nike护腿板已经成为球星最喜欢用的品牌之一，而且现实中一些足球爱好者也会选择购买nike护腿板，虽然价格上相对贵一些，但款式好看，还有很好的质量，那么nike护腿板尺码差异大吗？
　　nike护腿板尺码差异比较大，因为nike护腿板主要是针对欧美人士设计的，所以说国内人士在购买要多加注意。
　　踢球前后准备和注意事项
　　1。上场前进行充分的热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节都活动开。
　　2。为了预防肘、膝小腿挫裂伤，应使用护肘、护膝等防护装置。
　　3。谨记10增加的原则。一周内不要增加运动频率、强度，每次增加的运动时间不要超过10，循序渐进才能渐入佳境。
　　4。保持有氧运动和无氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习，有助于防止受伤。
　　5。一场球踢下来，身体需要时间去恢复，不要疲劳作战。
　　6。运动前不要空腹，运动的前中后要饮足够的水，出汗多可饮用运动饮料，及时补充微量元素。
　　7。学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
　　不经常参加锻炼的人，运动后回感到肌肉酸痛、僵硬，这种现象有时会持续12天。
　　以上nike护腿板尺寸差异大吗上面都有详细的讲解，同时对其参加足球运动要佩戴哪些护具等也需要多加了解，本站这里有很多大球运动安全小知识。

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