如何战胜感冒

　　尽管没有药或别的特效疗法可以治疗感冒（小编按：感冒药的作用只是缓解感冒症状，不管吃与否感冒的痊愈都需要一周左右。以上可自行百度），但是有一些简单的方法可以帮助我们缓解症状，让感冒好受一点。
　　步骤
　　1：尽量取消日程安排中的额外事务，尤其是那些耗费体力的事。尽管旷班或者旷课不太好，但是对于一个效率低下的病人，坚持工作不如待在家里好好休息。不过，如果感冒症状只在咽喉往上的部分，做一点点运动则可以加强新陈代谢，增强免疫功能，而有氧运动也可以疏通你的鼻子。确保睡眠。如果你感到倦怠，说明你的身体正在和感冒做斗争，你需要做的就是睡觉，让自己好起来。
　　2：多喝水。确保身体的水供给是非常重要的。
　　3：一旦出现感冒症状（通常最开始是嗓子疼或者流鼻涕），服用一些抗组胺药物来缓解流涕、打喷嚏、咳嗽这些会导致流感病毒在体内更快扩散、压制免疫系统的作用并且导致病症更加严重的反应。减缓病毒最初在体内的扩散，可以让身体有更充裕的时间对病毒的入侵做出反应，由此减短重感冒症状持续的时间。另外，在症状出现时，服用一些ColdEEZE可以缓解感冒。
　　4：如果发展成了重感冒，最好是服用一些非处方感冒药。
　　5：照顾好自己：吃好睡好，多喝水。睡觉其实可算是战胜感冒的最佳办法。
　　6：不要做剧烈运动。
　　7：如果必须去上学上班，或者要到人多的地方，确保自己不会把感冒传染给他人。避免太近的接触，不要共用餐具，打喷嚏、擤鼻涕、咳嗽之后一定要洗手。
　　8：如果一周后仍没有好转，反而发烧或者出现比较重的症状，就要考虑就医了。你大概得的不只是感冒而已。
　　小提示
　　洗澡时用蒸汽熏口鼻。这样可以缓解流涕和鼻塞的症状。
　　如果其他症状都消失，只是咳嗽，那么你的感冒就快好了。
　　生病时暂停体育活动。完全好之后，休息几天，再开始运动。这段时间你可能会稍微胖一点，但是也不要剧烈运动。
　　吃一些热的流质食物，比如鸡汤面、粥等。
　　如果出现呕吐和腹泻症状，补充一些电解质水（比例适合的糖盐等矿物质水。不要喝所谓的运动饮料，含太多糖的运动饮料会加重腹泻症状），其中的盐可以帮助身体潴留水分，防止脱水。呕吐腹泻也会让你流失大量电解质，这是一些身体必需的矿物元素，可以帮助身体潴水和缓解疲劳、乏力的。
　　喝一些蜂蜜柠檬水。
　　如果生病期间要出门，多穿点衣服，注意保暖。
　　很多时候感冒会并发鼻窦炎。洗澡时用热盐水清洗鼻子，尽量擤干鼻涕。这样可以防止你的脑袋里粘液的积压。
　　警告
　　感冒时不要用抗生素（青霉素等）。感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒不起作用。
　　向药剂师咨询。不是每个人都可以随便用非处方药的，而且有些感冒药会伤害免疫系统。有些维生素是脂溶性的，可能会服用过量。再强调一遍！用药时咨询药剂师，不要自己随便开药！