薏仁米是现实生活当中常常会见到的食材，薏仁米是比较硬的稻米，通常做法都是薏仁米粥，可以搭配一些豆类，薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾养胃，对身体有极大的好处，有关节炎的患者可以多吃薏仁米，薏仁米可以缓解关节炎的症状，下面让我们一起来学习一下薏仁米黑豆粥的做法。
　　薏仁米黑豆粥的做法
　　1。将薏仁、粳米、黑豆淘洗干净；
　　2。薏仁用冷水浸泡3小时，粳米和黑豆浸泡半小时；
　　3。将薏仁、粳米黑豆分别捞出，沥干水分；
　　4。锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、黑豆、粳米依次放入，先用旺火烧沸；
　　5。然后转小火熬煮45分钟；
　　6。见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。
　　营养价值
　　薏仁米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症，薏苡根功用与薏苡仁基本相同，清热，利尿并有驱虫作用，能治虫积腹痛；用于湿热内蕴之症，对小便短赤，可与滑石、通草等同用；对湿温病邪在气分，湿邪偏胜者，可与杏仁、蔻仁、竹叶、木通等同用。
　　小贴士
　　1。生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
　　2。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
　　3。将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
　　4。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡23小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
　　以上文章中所讲述的就是薏仁米黑豆粥的详细制作方法了，制作过程及其简单，整道粥的做法都是比较简单好做的，适合家常吃法，老少皆宜，喜欢偏甜口味的朋友也可以多放点冰糖，或者是白砂糖，常吃薏仁米粥可以达到美白保健的功效，粥的味道也非常好喝，值得大家一试。

教育造句用教育造句大全一百二十一、把街道打扫得干干净净，这是清洁工人的责任；教育好学生，这是老师的责任；医治好病者，这是医生的责任；带领村民脱贫致富，这是村长的责任；管理好一个企业，这是厂长的责任。……迈锡尼文明怎么灭亡的迈锡尼文明的鼎盛时代是什么关于迈锡尼文明，大家可能关注的比较少，它是古希腊青铜时代的文明，其实这个就是一个文明时期，在那个时间段所产生的文明。这个关于迈锡尼文明，从一开始的时候发展还是非常不错的。从公元……针灸减肥的效果怎么样你知道吗针灸减肥有很多的好处，但是我们也要了解到，针灸减肥在一定程度上也是有一些危害的，那么到底针灸减肥应该注意什么呢？一起来了解一下吧。扎针过频过狠易产生穴位疲惫刘女士做……玉皇造句用玉皇造句大全121，南街原本就遍布勾栏酒楼，尤其玉皇阁一带，乃是城狐社鼠聚拢之地。122，沂蒙山旅游区沂山景区为沂蒙山主脉，其最高峰玉皇顶海拔1032米，现为国家5A级旅游景区、国家……告别张忠谋时代不久前，现年86岁的台积电创始人兼董事长张忠谋宣布，将于明年6月股东大会后退休。30年前，张忠谋亲手创办了全球第一家专业集成电路制造服务企业台积电，并用30年的时间把这家……无政府主义货币吴定俊王石河朱张巍【摘要】区块链技术发展迅速，对国内外金融秩序产生的巨大的影响。比特币和区块链技术被错误地解读为技术无政府主义和经济无政府主义，通过梳理比特币和区块链的发……在企业中发挥基层党员先进性的重要作用【摘要】党员是党的肌体的细胞，党员队伍的素质对党的执政能力建设起着基础性作用；党员的数量决定着政党的规模和群众基础；党员的先进性促进公司各项工作有序发展。以保持党的先进性为宗旨……二战风云解密日本为什么不动用冲锋枪二战时期，日本已经研制出了冲锋枪为何却弃而不用呢？按理说，冲锋枪的威力和杀伤力要比传统的步枪强的多。1、研制出冲锋枪却不用远在十九世纪末的日、俄战争中，当时俄军主要……假如时光可以倒流假如时光倒流，我一定会说出那句一直想说而未说出的话。周五那天下午，我得知一件事，我听后非常难过，得了第一名的喜悦，都不知道飞到哪里去了。刹那间，我的心好像被刀尖刺了几下，……论中职教学对学生学习主观能动性的培养隨着计算机技术的高速发展，计算机辅助设计软件在企业中得到广泛应用，尤其以AutoCAD和CAXA电子图版的应用为代表，这是中职学生在校期间的必修课程。软件造型可以辅助设计人员加……自制化妆水对皮肤有哪些危害很多女星都用过化妆水，认为化妆水是我们女生都必备的。对于女性来说，每当到了干燥季节，化妆水是每个人的必需品，那么，自制化妆水对皮肤有哪些危害呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。……麻风造句用麻风造句大全（61）四、疥疮，与麻风病人有密切接触史（共同生活，同吃，同住等），牛皮癣，头部黄癣，吸，性病。（62）50岁的谢启平原为恩施市太阳河乡人，1972年患麻风病来到麻风村，……