我们都知道身体不同部位上都有着会影响身体的穴道，因此从中医的角度上来说，只要我们能每天坚持搓一搓身体部位，就能轻松达到养生的目的，那么哪些部位搓了才有效果呢？究竟怎么搓才正确呢？下面为大家介绍每天搓一搓就能抗衰老的部位，供大家了解。 每天搓一搓就能抗衰老的部位 搓手足免疫强 用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。 搓鼻翼防感冒 两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。 搓两耳听力好 耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。 搓前额醒神志 将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天3050下。此法可以清醒神志，延缓抬头纹的出现，早上醒来后操作更好。 搓胸胁调情绪 将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。 搓肚子理肠道 将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。 搓后腰暖肾脏 将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间510分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。 其它简单的养生动作推荐 握拳 《诸病源候论》讲，握固两手，如婴儿握，不令气出，意思是指握拳能保护体内正气、抵御外邪。五禽戏的猿摘及八段锦的攒拳怒目等招式中均有握拳的动作。具体做法是：把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头。同时全身稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴，握拳时正好按压此穴，能起到清心火、安心神的作用。 远眺 远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。 哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡，防止老年人耳聋。 咽唾 中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1～2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。漱津后，将口中津液分3小口咽下。 摩耳 耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到擦擦声。 转颈 长期的不正确姿势易导致相关组织增生、损伤并最终导致颈椎病，老年朋友没事可以多做转颈操。动作很简单，完成颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，速度尽可能慢，幅度尽可能大。同时配合耸肩，努力让肩部靠近耳朵，然后再放下。 看了小编所介绍的每天搓一搓就能抗衰老的部位，相信大家都知道了养生其实并不难，只要我们能掌握正确的方法就能轻松达到保健养生的效果。
人工喂养宝宝种错误吃法损健康小编提醒广大新妈妈，对于人工喂养的宝宝，对奶粉的吃法很有讲究，因为错误的吃法会损害宝宝的健康，因此，新妈妈应该重视起这个问题，下面，我们就具体的来看看，哪6种错误吃法损健康。……家长须清楚青春期孩子四大心理需求面对青春期的孩子，家长都会有不同程度的惶恐，甚至有的家长如临大敌。家长的反应很正常，因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。这样矛盾的心理……冷空气什么时候南下每年秋冬季节的时候，我国北方就会容易形成冷空气，随着时间的推移，冷空气会会逐渐向南方移动，也会给南方带了降温天气，这是比较常见的一种气候现象。一般来讲，冷空气大多会在9月份开始……纠葛造句用纠葛造句大全（31）文化的发展有着自我悖谬的特征，而我们时代的文化特别能够表现出前进性的渴慕与保守性的宿命之间的纠葛。（32）或许，正是这种入世与出世的不断纠葛、碰撞、矛盾才造就了一……菠萝蜜怎么吃甜甜蜜蜜菠萝蜜菠萝蜜怎么吃一、生吃菠萝蜜一般简单的方法是生吃菠萝蜜，需要先用一个刀切开菠萝蜜，中间白色带粘液的部分切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把黄色的果肉剥出来，在把果……白领女性的营养计划全攻略女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，而女性身体的其他部分也是一样，没有给它足够的呵护与保养，都将会给健康造成无法挽回……目前国内这些方向更容易赚钱更容易创业就中国目前的现实讲，以下这些领域可能会使你的钱赚得更容易一些：一、延年益寿领域。虽然青春是花再多的钱也买不到的，但人们为了留住青春，防止衰老，是不惜金钱的。二、休闲……一次难忘的活动上周末，我参加了一个有趣的活动，活动的名称叫一元城市挑战赛。我们8人为一小组，每人身上只有一元钱。没有父母在身边，不能带手机，吃饭问路都要自己来解决，还要完成各种任务。我……三个儿童皮肤受损的处理小窍门宝宝跌倒创伤，是很经常有和要处理的事情。但跌倒小创伤的小伤口，又不值得上医院去小提大作，自己该怎么处理不让伤口发炎？接下来小编就来介绍一下三个儿童皮肤受损的处理小窍门。1……防晒霜保质期一般多久去年的防晒霜你还在用吗未开封的防晒霜保质期一般多久一般来说，防晒霜保质期为3年，有的甚至长达5年，前提是在防晒霜没有开封的情况下哦，并且是保存完好的，大家可以放在干燥阴凉处存放。开封的防……婆娘造句用婆娘造句大全31）召奶妈侍寝这么大动静当然会被记录在案，慈禧那婆娘只要调档一看就啥都知道了。32）一霎李金梁的脑中晃了一个闪电，陡地憬悟婆娘有鬼定在此屋，便从屋后敞篷找来一把镢头，破……埃及金字塔是谁建造的又为什么要建造埃及金字塔最近很多人对埃及金字塔非常的感兴趣，埃及金字塔的秘密非常多，但是也有比较科学的，也有一些杜撰的，所以也还是非常的有意思了，今天很多人也都在问这个埃及金字塔是谁建造的，当时的人为……