饱满弹力十足，平滑柔软肌肤，是一对美胸的重要标志，美胸是一个女性魅力十足，外在形象大大的加分，足以证明美胸丰胸是非常重要的，与其选择做丰胸手术，让你的胸里填满硅胶，看起来就像一对假胸，还不如掌握美胸丰胸的方式，让自己的胸大起来，美起来，让自己成为一个性感的女人。
　　扇形按摩
　　动作：
　　1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
　　2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10次。
　　这个动作有利于淋巴排毒，帮助消除副乳。按摩时腋下与胸部的肌肉很有可能会感到疼痛，别紧张，这说明你按到正确的位置上了。
　　托胸式按摩
　　动作：
　　1、用左手托住左胸。
　　2、右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等胸部穴位，两边交互按压约10次。
　　经常做这个动作，可以预防胸部下垂，促进气血循环。需要注意的是，按摩时要以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛。
　　临睡按摩
　　临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液（最好是中药调理类的）于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
　　胸部伸展运动
　　1。左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
　　2。保持静止姿势15秒25秒，还原到起始位置，换另一侧。
　　持之以恒，一定会有效果，所有的方法都是需要坚持的，人体自身的基因以及其他的外在因素可能会是造成你小胸的问题，一定要找到自己胸小的原因，对症下药，注重营养补充，加上适当的体育运动，你一定会拥有傲人的双峰的。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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