据美国今日医学网站6月2日报道，澳大利亚神经科学研究所完成的一项全国性最新调查表明，58的人对大脑健康及老年痴呆症等大脑疾病忧心忡忡。下面我们一起来看看如何健康饮食有助延缓衰老。
　　参与调查研究的澳大利亚神经科学研究所所长彼得？斯科菲尔德教授表示，大脑衰老带来的问题，确实比一般认为的更严重。数据显示，大脑和神经紊乱等老年病会使人们的预期寿命缩短19。1，而癌症和心脏病也只会使预期寿命缩短6。5和7。7。此外，大脑疾病还会改变性格，损伤尊严，调查中，就有55的人认为，将自己的脑病告诉别人是很不舒服的事。
　　北京大学第三医院神经科主任医师李小刚告诉《生命时报》记者，脑衰老其实分为两种：生理性脑衰老和病理性脑衰老。它所带来的问题，从语言到行为，再到心理，无一不有。
　　记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、拒绝参与社会活动等，一般还不至于影响到自身的生活，属于生理性脑衰老；走出家门后找不到回家的路、即使在家也找不到吃饭的地方及上厕所的地方、性情大变、经常莫名地大发脾气等比较严重的反应，则多与病理性脑衰老有关，意味着可能出现了脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、脑动脉硬化、老年痴呆等脑部病变，必须到医院进行治疗。
　　为了减缓生理性脑衰老，李小刚建议，老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。澳大利亚的调查也发现，有50的人都希望延迟退休，以保持活跃思维和大脑健康。平时还要注意锻炼身体，经常打球、散步、游泳等，增强抗病能力，也能间接保护大脑。
　　高血压、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能会影响到大脑的认知功能。有此类疾病的人，要注意控制血压、血糖，多吃清淡食物。
　　此外，李小刚提醒，对于保健品广告，大家要提高警惕，不要偏听偏信，有些保健品不但不能起到保健作用，还会影响大脑健康。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍如何健康饮食有助延缓衰老的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

清平乐韩琦为什么说曹皇后丑清平乐历史上帝后结局是清平乐曹丹姝要嫁给皇上做曹皇后啦！但在预告中，我们可以看到韩琦跟官家说皇后丑，这是出于什么心理呢？在新婚夜上，官家是因为皇后丑才不去入洞房的吗？下面，我们来看看清平乐历史上帝后……中蜂巢虫防治最好方法巢虫是中蜂的主要敌害，以蜡屑为食并钻入巢房底部蛀食巢脾，逐步向房壁钻孔吐丝，使幼虫到蛹期不能封盖或封盖后被蛀毁产生白头蛹，从而造成蜂群逃亡或大批封盖蛹的死亡，下面我们就一起来啊……一生不得糖尿病的好方法由于社会发展不断进步，人们的生活水平也得到质的提升，也正因此，很多人都不注重饮食的健康，只要是喜欢吃的就多吃，不喜欢的就少吃，渐渐导致各种疾病的横生。其中比较典型的就属糖尿病，……何地造句用何地造句大全一百五十一、熄火再煮锅不但节能省钱，而且节约空间。沸腾后把它放在任何地方继续煲煮，不占用炉具，你可以用炉头再做其它菜肴。一百五十二、待到繁华落幕，我的归属在何地。西子情……除暴真实案件是哪个电影除暴原型是什么案件《除暴》是吴彦祖和王千源主演的犯罪动作电影，据悉是根据真实案例改编而来的，11月20日已经上映播出了，大家可以去电影院观看了。那么电影《除暴》原型是什么？《除暴》真实案件是哪个……毕业季寄语虽然只有这短暂的两年，但我们共同拥有过的美好时光，是我们彼此最珍贵的！偶尔会惹你们生气，请原谅我们的不懂事。无意间的一句话会伤到您们的心，但是，请相信，那并不是发自我们的内心。……优化业务档案管理的实践做法之研究摘要：随着企业职工养老保险参保人群以及覆盖人群的不断增加，养老保险业务档案管理工作日益繁重，原有的养老保险业务档案管理已经不能适应现代档案管理的要求，需要加强养老保险业务档案管……淝水之战谢安派出的将领胡彬，率领水军沿着淮河向寿阳进发。在路上，他得知寿阳已经被前秦的前锋苻融攻破。胡彬只好退到硖石（今安徽凤台西南），扎下营来，等待谢石、谢玄的大军会合。苻融占……此时此刻春风和煦，吹开了江南的姹紫嫣红，争妍斗艳。桃花似霞，梨花若雪，映着粉墙黛瓦，小桥流水，令游人分外惬意。菜地上，踩着蓝色胶靴的阿婆，在一片辉煌的菜花里采着浆麦草，安详的背影被春光……远洋造句用远洋造句大全61。斥巨资打造而成的大连远洋洲际酒店建筑风格时尚现代，坐拥滨城景观，必将成为大连的地标性国际品牌酒店。62。对大连海事大学远洋实习船“育龙”号的仿真实验表明，所设计的船……贝亲桃叶精华的作用贝亲桃子水保质期是多久贝亲桃叶精华的作用贝亲桃叶精华主要是一款宝宝用的痱子水，重点涂抹在脖子、腋下、大腿褶皱处等容易起痱子的地方，预防痱子。也可直接抹在已经起痱子的地方，痱子会有明显改善。……浮梁小年按照传统习俗，北方是腊月二十三或二十四过小年，浮梁地处江南，是腊月二十四过小年（但至今新平等地仍有部分人是腊月二十三过小年）。过小年是进入过年节期的标志日，是过大年的序幕。……