不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。 饮食观念误区吃豆制品越多越好吗？ 饮食观念误区 说起一些饮食要点，好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究，自己是从哪里知道这些饮食观念的呢？其实，有些不过是没有确认以及后续的辟谣，就传入了你的耳朵里，坚守在了你的脑海里，现在小编带大家看看我们所知道的饮食误区。 吃豆制品越多越好？ 黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。 蜂蜜的热量低？ 事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。 沙拉对人体健康极为有益？ 大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。 热油炒菜香？ 当油温高达200度以上，不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化，而且会产生一种叫做丙烯醛的气体。它对人体的呼吸系统极为有害。另外丙烯醛还会使油产量极易致癌的过氧化物。因此，炒菜还是用八成热的油较好。 葡萄糖能使人保持极佳的状态？ 虽然葡萄糖快速提供的闪电能可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人甚至会感觉到比以前更饥饿。 蔬菜生吃更健康？ 不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。 喝矿泉水绝对可以放心？ 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。但是矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。 喝咖啡有损人体健康？ 咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。 鸡肉比猪肉脂肪少？ 前提是你完全去掉鸡皮，烤鸡连皮食用，其脂肪含量是17。5，而猪里脊肉的脂肪含量只有2。不过，不带皮的鸡胸肉，脂肪含量真的很低，仅为1。 运动饮料更健康，人人都能喝 如果你每天运动时间小于1个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料。因为运动饮料中添加了钠、钾等电解质，在没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担。 未喷农药的水果不用洗？ 即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，就容易受到细菌的感染。 饭后马上吃水果？ 果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。 新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康？ 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜，而通常都是储存几天之久的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，很好地防止了维生素的流失。 维生素C能预防感冒 大量科学研究表明，维生素C虽然有增强机体抵抗力的作用，但即便是服用大剂量的维生素C，也不能降低感冒的发病率。 红糖比白糖更有益？ 红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。 褐色面包就是全麦面包？ 褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。 晚上吃东西更容易让人发胖 卡路里始终是卡路里，多余的热量就会让你发胖，不管是早上8点钟储存的，还是晚上8点钟储存的。你是否会堆积脂肪取决于你每天摄入的热量是否多于消耗的热量。至于你何时大快朵颐，完全无所谓。对于想减肥的人来说，晚饭不吃，其实更危险，因为夜里肚子咕噜咕噜响的时候，想要管住嘴变得更加困难。 早上金苹果晚上烂苹果 不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。只要你没有觉得肠胃不适，想吃水果的时候就吃吧。按照中国营养学会的建议，每天吃200400克的水果，大约相当于12个中等大小的苹果。 伤口愈合时不要吃深色食物 这个时候吃深色食物伤口真的会变黑吗？至少到目前为止的创伤和烧伤治疗指南当中都没有提到过这样的注意事项。想要让伤口又快又好地愈合，不留下深色疤痕，最要留意的是不要感染发炎，同时也要注意防晒。
老人胆囊炎胆石症吃什么好胆囊炎、胆石症导致胆囊病变通过内脏交感神经的兴奋，使心脏冠状动脉痉挛，以致冠状动脉血量减少，从而发生心绞痛，那胆囊炎、胆石症老人该如何护理呢？不吃或少吃高糖、高胆固醇、高脂肪饮……如果有一天再重逢第十三章窗外的云彩悠悠的走，火车在沿途旖旎的风景中穿行而过，有节律的发出咣咣的声响。魏珺是在中间的位置，而帮她买票的那人就在她的上铺，这让一首耳熟能详的校园民谣《睡在我商铺的兄弟》的优……捉摸造句用捉摸造句大全【捉摸zhum】：揣测；预料：不可捉摸难以捉摸捉摸不透。（1）高原的气候，真叫人无从捉摸。忽而喜，忽而怒；忽而风满天，忽而平静得纹丝不动。（2）那个银发的宣传部兼漫……我最敬佩的人我最敬佩的一个人，不是远近闻名的作家，不是厨艺精湛的厨师，也不是为国争光的运动员，而是位默默无闻的清洁工。有一天寒风刺骨，一出门，迎面的寒风如刀割一般，刮的脸生疼。我走在……怎样区别新生儿痤疮和湿疹宝宝从出生那刻开始，由于身体发育还不完全，因此抵抗力很弱，很容易患上一些皮肤上的疾病，比如痤疮和湿疹，但是家长往往总把这两种疾病混为一谈。那么怎样区别新生儿痤疮和湿疹？新……羽绒被适合什么人用哪些人不能盖羽绒被羽绒被哪些人可以使用羽绒被大部分人都可以盖。羽绒被轻薄暖和，不仅质量轻，保暖性也是数一数二的，而且吸湿性也非常强，在寒冷的地方使用羽绒被过冬也不会怕冷了，而且使用羽绒被对……靠谱的海格绿管家许多人都能大段地背诵电影《大腕》里的经典台词，尤其是这一段：楼里站一个英国管家，戴假发，特绅士的那种，业主一进门儿，甭管有事儿没事，都得跟人家说‘MayIhelpyou，sir……头发不想白染染发之后防褪色的种方法染发之后的问题并不比染发之前的少，为了改善发色选择染发但是褪色问题好像让发型更加糟糕了，这是每个染发女生最烦恼的问题，今天就针对这个问题我们请教了发型设计师，告诉你如何在染发之……经常喝啤酒小心这些后遗症在男人的餐桌上，总是少不了一种东西，这种东西可不是美味菜肴，而是啤酒。没错，男人不喝啤酒还算是男人吗？很多男人都有这样的想法，即便是喝的酩酊大醉也要证明自己的酒量。男人长期喝啤……刘邦上位后萧何和曹参为什么不和萧何去世才知谁是真在古代，朝堂之上大家都是拉帮结派，尔虞我诈，誓死要让自己搏出头，不过历史上也有真兄弟的故事。刘邦当上皇帝以后，手下的两位功臣萧何和曹参就闹过不和，但是在萧何去世后曹参反而在按照……涂色降低压力增加抑郁赵欢告诉我们，以她的经验来看，号称减压、放空、治疗抑郁症的秘密花园，实际上却适合心理状态还不错，组织能力好，认知功能也比较好的正常群体。来源：医心医意在一些治疗中心……预产期在春节期间的注意事项有的孕妇的预产期恰巧赶在春节期间，难免有些紧张，其实，只要做好准备，即便预产期是在过年的时候，也能够沉着应对。今天，小编我就来告诉大家预产期在春节期间的注意事项，希望可以帮上大……