女性的乳房的大小对于一个女性来说还是非常重要的，而且很有可能会影响到女性的正常生活，接下来和大家讲解一下能让女人乳房增大的秘方都有哪些。
　　其实，乳房大小除了对曲线有些影响，对女人的生育、哺乳等都没有任何影响。所以最好的方法就是顺其自然。当然，通过饮食和运动可以让你的胸更健美有弹性，甚至更坚挺。不过都需要长期坚持。
　　运动丰胸
　　运动虽然不能使乳房增大，但是可以使其坚挺。早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。
　　饮食丰胸
　　要保证饮食充足、多样、均衡，适当多吃些富含维生素E、蛋白质、脂肪，以及能促进性激素分泌的食物。适当摄入动物蛋白、脂肪丰富的食物是必要的，绝不可盲目减肥，一味素食。因为体内各种类固醇如雌激素、孕酮等，都是以胆固醇为原料转化而来的，女性只有在体内脂肪占身体总重量的25以上时，才会有月经来潮，而乳房的正常发育与月经正常周期的建立密切相关。
　　推荐食物：奶制品、禽肉、蛋、鱼虾、牛肉、麦芽、蜂蜜、坚果、干果、豆制品及莴苣、山药、香菜、西蓝花、苹果、奇异果等鲜蔬水果
　　适当按摩乳房
　　较小的女孩，可在月经来潮的第11天至第13天及第18天至第24天，卵巢激素全天候等量分泌期的10天里，在洗澡的时候进行乳房按摩，有助于激发乳房内脂肪的积聚。方法：双手大拇指和其余四指形成半圆形，从两侧乳房外沿轻柔往中间推移按摩，到中间时两手朝乳头轻推，每回做30次，早晚各1回。
　　以上三种使乳房增大的方法女性不妨试一试，如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

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