女人养生食疗是最靠谱的方法，通过内里调理，达到美容养颜的功效。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 2、橙子 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。 3、红萝卜 红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。 4、大蒜 大蒜的保健作用：强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。 排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。 降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。 预防感冒。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。 5、红酒 喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。 6、番茄 据营养学家研究测定：每人每天食用50克100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 7、三文鱼 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。 食谱推荐：三文鱼芝士牛肉卷 8、菌类 食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。 食谱推荐：盖烧小蘑菇 9、西兰花 我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。 推荐食谱：什锦西兰花 10、黄豆 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。 推荐食谱：萝卜干炒黄豆
老太太造句用老太太造句大全91。珀西老太太把她的手杖放在身旁够得着的地方。92。收集折扣券常常让人想到是买猫粮的小老太太们做的事。93。我们无法劝服那老太太坐飞机旅行。94。老太太和儿……新婚夜新郎血尿入院查明原因新娘怒斥娶媳妇绝对是人生一大喜事，作为新郎，难免要激动的，但激动到尿血了，这恐怕就不多见了。新婚夜，本是洞房花烛的好时候，春宵一刻后，大伟却突然尿血了，随后脸色苍白、四肢无力。……际遇之伤际遇决定了一个人对世界的看法，对人生的态度，甚至决定了一个人的性格和性情。失意者和幸运儿无论他们先天的性格气质如何迥异，际遇终归要在他们身上留下可循的印记。同是诉苦，在幸运儿那……举事造句用举事造句大全【举事jsh】：〈书〉发动武装暴动。（1）圣人论世而立法，随时而举事淮南子。民谚（2）圣人论世而立法，随时而举事。（3）原告列举事实，说明被告侵犯了自己的名誉……黄金签证下希腊移民热度攀升作为金融危机后振兴中的欧元区国家，希腊凭借着外国人购置房产送欧盟居留的黄金签证新策，吸引了大量中国、俄罗斯、中东等国家和地区的人口申请移民。受到世界金融危机的影响，希腊经……戴春鸡等立春风俗立春，岁时节气名，是二十四节气之一。为夏历的正月节，有时也在腊月。按传统的算法：大寒后15天为立春。每年公历2月4日前后太阳到达黄经315时开始，是为立春日。此时东风劲吹，河水……懒汉借米村里有个懒汉，父母活着时，他有所依靠，衣来伸手饭来张口。父母去世后，他还是那么懒，人家种地他睡觉，人家地里长粮食，他家的地里长野草。一年到头，他没打下一粒粮食，没吃的，只……活下去造句用活下去造句大全181、既然这种情况从未出现过，他也就平平稳稳地生活下去，什么冒险的事情也没有发生。182、起风了，必须好好活下去。宫崎骏183、大家都觉得人生烂透了，所以全部的哲……商代青铜器判断的方法没那么难商代青铜器判断的方法，没那么难1，高古的铜器大都由陶范法铸造而成。陶范法就是将要铸造的器物模型，用陶土做成若干范块，并有内范和外范之分。铸造时，把范块合拢成型，铜液就从内……老年人补肾壮骨可治疗骨质疏松骨质疏松症已不再是中老年人的专利，老年人补肾壮骨可治疗骨质疏松，根据多项调查显示，越来越多的年轻人骨质健康已亮起红灯。现在，让我们来看看中医是怎样治疗骨质疏松症的，中医药在防治……十二星座想你的时候星座想念一个人的表现你被戳中了白羊座白羊座想念一个人的时候，TA们会特别倾向于去回忆那些美好的片段，然后一个人不知不觉就笑出了声。即使分开了，那些甜蜜的片段也没有变质，依旧会被白羊们反复回想，然后在一……麦草造句用麦草造句大全【麦草mico】：1。〔方〕麦秸。（1）使用稻麦草原料在蒸煮器中的湿法除尘法除尘也是一些厂家的选择。（2）走进当地的保健食品商店，购买小麦草杆或蔬菜汁。（3）……