一般女性在遭遇绑架就会非常的恐慌，无助，等待救援，事后还会噩梦连连，久久不能走出阴影，下面跟小编一起去看看女性如何走出绑架后心理阴影。
　　1、去放生去走出心理阴影
　　我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。
　　所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人，一定会对你的心理产生良性影响。
　　2、与朋友分享交流
　　不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。
　　3、面对、接受、处理、放下、忘记
　　心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。
　　你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。
　　闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消。
　　最后，看完了上述内容，相信大家对如何从绑架事件中走出来一定都有所了解了吧。本站建议广大女性，出门最好结伴而行，带上防狼喷雾等防身工具，万一遇上危险，每个人都应该相信只要发挥自己的才智也是可以从犯罪手中逃脱出来的。有了心理阴影并不可怕，但关键是一定要克服心理阴影，勇敢地走出来。
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