哪些食疗偏方能缓解女性更年期综合征

　　很多人都患有更年期综合症，该疾病是很常见的一种生理疾病，患者在发病期间心理和生理上都在发生着变化，而且患病时间持续的非常长，还会影响患者的生活质量和睡眠质量，要想想治愈更年期综合症，除了积极的接受治疗在饮食方面还有很多事项需要注意。下面就一起随本站小编来了解哪些食疗偏方能缓解女性更年期综合征，希望可以给您带来帮助。
　　六款食疗方对抗更年期综合症
　　玉竹猪心煲
　　材料：玉竹参100克，猪心500克，绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克，上汤2500毫升。
　　做法：玉竹拣去杂质。切成节，用水闷泡锅内；猪心洗净，故人沸水来去血水，加入绍酒后，捞出将猪心切成薄片，放在调料去腥味。锅置武火上烧沸，煮20分钟后，加入猪心片和调料，再用文火将猪心炖至熟烂即可。
　　功效：安神宁心，养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。
　　小米枣仁粥
　　材料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。
　　做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。
　　功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
　　远志莲粉粥
　　材料：远志30克莲子15克粳米50克。
　　做法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。
　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。
　　甘麦饮
　　材料做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
　　功效：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
　　金银花玫瑰茶
　　材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。
　　做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
　　功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显著。
　　枸杞肉丝冬笋
　　材料：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
　　做法：炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。
　　功效：适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
　　通过上面的介绍，相信大家对哪些食疗偏方能缓解女性更年期综合征有了一定的了解，因为每个人自身体质还有生活环境等各种因素都有所不同，所以导致了更年期时间的不固定，在这里提醒大家，要多多做好更年期提前到来的预防工作，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。