老人坚持健康的生活方式可降脂。美国马里兰大学医学院完成的这项新研究，分析了30年来500多项相关国际研究。结果发现，改用健康的不饱和脂肪取代不健康的饱和脂肪、积极锻炼、减轻体重，可以使血液中的甘油三酯水平降低2030。
　　新研究建议，甘油三酯水平高的人群最好做到以下几点：
　　1。控制糖的摄入量，男性每天不超过35克，女性不超过23克；
　　2。反式脂肪摄入量控制在1以下；
　　3。限制饮酒量；
　　4。每周进行不少于150分钟的中等强度的体力活动（如快走、游泳等）。
　　本站小编为大家整理的关于老人坚持健康的生活方式可降脂的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

远离痛经和月经不调的个小贴士要懂得痛经是个长期伴随的健康隐患，需要在每次经期和日常生活中呵护身体，方能为健康的体魄打好基础。对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照……大学生实现个人商业价值的三个绝招大家好，欢迎来到职聊堂，今天和大家分享的主题是《大学生实现个人商业价值的三个绝招》：大学应届生朋友在择业的时候，往往产生一边倒的心理，总是考虑要找多少工资的工作，要找到什……选举造句用选举造句大全31、一个现代民族国家，如果其最有权势的决策者是通过公平、诚实、定期的选举所产生的，而且在这样的选举中，候选人可以自由地争取选票，而实际上每个成年公民都有投票权，那么，这个国家……草莓得乐灰霉病该怎样施药灰霉病是设施草莓生产的一种常见病害，危害日益严重，草莓发生灰霉病后，一般减产20～30，重者达50以上，甚至绝收。主要为害花器、果实、叶柄和叶片，不同部位表现症状不尽相同，那灰……发霉的红枣还能吃吗在我们的生活中，有很多事物对我们的身体是纪委有好处的，红枣就是其中之一，它不仅好吃而且还能够补血，对大多数女性来说是必不可少的佳品。红枣还能够美容养颜，这对爱美的女性来说是一种……爆冷逗事儿如坠冰窟1、去银行办业务的时候一个女的不排号突然就插队到我前面，我跟她说，大家都在排队，你先去拿个号。她：我是贵宾。我：还以为你是藏獒呢，这么霸道！看她那眼神，她是想……长翅膀的美人鱼有一天，马乔乔发现了小美人鱼，那么马乔乔会怎么做呢？小美人鱼又会怎样生活下来呢？一起来看看吧！海潮一会儿涌上海滩，把白色的水泡缀成的花边镶在海岸上；一会儿又退下，在海滩上……老人易入保健品骗局缺少关爱是主因谁最相信保健食品？很肯定的回答当然是老年人。国家食品药品监督管理局此前曾经发过提示，呼吁老年人在购买保健食品时要注意非法宣传陷阱。很多保健食品广告故意夸大其功效，承诺无效退款。……失眠吃什么食物老人治疗失眠的方法很多老年人都说，人越老觉越少，失眠是常有的事情。那么老年人失眠怎么办呢？失眠吃什么食物好呢？今天我们就从中老年保健的角度出发，来了解一下老年人失眠吃什么比较好吧。失眠吃什……缤纷水果节由于身边的零食大幅度上涨，有很多人不喜欢吃水果了。所以我决定举办一个缤纷水果节，这一天就定在我的生日农历二月二十八。在缤纷水果节当天，早上我刚起床就看到了我的早餐，真是丰……北京二日游最佳路线国庆节想要在北京纯玩两日，下面这些二日游最佳路线推荐给大家。喜欢北京周边两日游的赶紧去看看吧。一、北京二日游最佳路线1。老北京胡同第一天北海、景山观赏皇家园林……纺织木兰花的中国梦高美丽出生在虞城县站集镇农村，2006年至今在虞城县站集镇商丘汇丰棉业有限公司工作。自工作以来，通过自己的不懈努力，先后获得过多项荣誉全国优秀农民工河南省优秀‘三农人物杰出奖、……