痛经一旦出现就要引起重视了，其原因有很多，有些甚至是疾病引起的，下面一起来了解一下女人总痛经的原因及缓解方法有哪些吧？
　　导致痛经的生活原因
　　1、经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
　　2、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛经。
　　3、少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。
　　导致痛经的病理原因
　　1、子宫不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
　　2、子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
　　3、妇科病如子宫内膜异位症，，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器（也易引起痛经。
　　4、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经检查患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
　　女人缓解痛经的方法
　　1、泡矿物澡
　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
　　2、禁酒
　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
　　3、经前适当运动
　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　4、练习瑜伽操
　　练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
　　了解了女人总痛经的原因及缓解方法有哪些知识后，如果你对性疾病等有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病原因常识栏目，希望对您有所帮助。

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