女性朋友都喜欢逛街，尤其是有的人逛街逛一下午都不嫌累，还有的人穿着高跟鞋都可以逛上一下午。但是也还是有很多人逛不了多久就会脚底板疼，所以我们能在鞋店和商场的休息处看到很多人在坐着休息。那么为什么会脚底板疼呢？
　　脚底板疼是怎么回事
　　常见的有这三种原因：
　　1、足底筋膜炎。主要表现为慢性劳损和过度运动，主要是为过度走路后疼痛或负重后疼痛。没有负重的疼痛也可能是足底筋膜炎引起的。
　　2、跖腱膜炎，腱膜下有感染，或者踝关节有增生性病变等足部问题。
　　3、先天性的平足，平足的人走路容易脚底板疼。
　　走路脚底板疼怎么缓解
　　走久了脚底痛，其疼痛大多与运动过度有关，应首先降低运动强度和频率。然后换一双相对柔软的运动鞋或鞋垫。日常生活中，要避免穿一些对脚有压迫和很紧张的高跟鞋或太紧的鞋子，并且不要长时间站立。也可在宽松的鞋内增加足弓平衡垫，以此来舒缓脚底肌肉，按摩脚底心。
　　或者通过热水泡脚来缓解疼痛。最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷，每天两次，每次坚持至少15分钟。坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的，平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。
　　为什么走路久了脚底板会疼
　　通常，脚痛通常与脚底的肌腱有关，称为足底筋膜。足底筋膜的主要功能是保持足弓的高度。当脚在地面上时，足弓变平并且脚底筋膜伸展；抬起脚时，足弓恢复，足底筋膜受压。
　　因此，当您走路，跑步或站立时，该腱将被反复牵拉。长时间拉动后，筋疲力尽的足底筋膜会发脾气并产生抗议，并开始充血！浮肿！炎！您会发现脚跟先受伤，然后慢慢地整个脚掌开始受伤。随着您的走动，它越来越疼，最终您的脚仍然疼。
　　特别是身体较胖，脚扁平和足弓高的人比普通人对足底筋膜施加更大的压力，因此他们更容易患脚痛。

童年糗事童年里有许多糗事，就像在大海中漂泊的小船，随着时间慢慢地流逝，许多小船已被海上的汹涌波涛弄翻了，只有那艘小船在大海中继续远航。记得儿时，我看见妈妈拿起了她视如珍宝的一些瓶……使人造句用使人造句大全（31）科学书籍让人免于愚昧，而文艺作品则使人摆脱粗鄙；对真正的教育和对人们的幸福来说，二者同样的有益和必要。车尔尼雪夫斯基（32）优柔寡断让许多人面临不幸，它会使人对一……首个人类与地外文明联络信号已传播了光年阿雷西博天文台在造型首屈一指，建造一个大型山谷中，与传统的射电望远镜相比，阿雷西博天文台无法转动，直径达到300米以上，就是这座射电望远镜在1974年向球状星团M13发送了一串……员工要学会把自己看作老板时光荏苒，转眼又到年底，打工族们在这一年中成长了多少呢？背景相同、经历相同的人，同时进入同一企业，却会有着完全不同的成长轨迹，有的人成为公司的核心员工、中层管理、高级管理；有的……事故后颅脑外伤的抢救现在，机动车多，交通事故多，工地、工厂多，工伤也多创伤伤员大增，因伤死亡人数接近于感染性疾病及癌症。伤员死因主要是颅脑损伤，所以抢救颅脑损伤是处理创伤的重点。脑是神经中枢……教你如何查看操作系统地址实用MAC地址是什么？你知道吗？对于电脑初学者或许不是很了解，今天我将教大家如何查看Windows7操作系统MAC地址。它的用途很多，对于我们来说，有一个非常实用的功能，就是可以防……我卖垃圾处理器胜在零风险代理先挑项目后挑厂家坦率地说，我是一个商人，盈利是我的最终目的，所以有点朝三暮四。在代理食物垃圾处理机之前，我就已经在家电行业干了很多年了。但2003年前后，传统家电的……身上有异味真心尴尬该怎么有效去除狐臭狐臭真心是一件让人觉得十分尴尬的事情，很多男人都有这个症状，动不动流汗之后就散发出运动的味道，不管你是流多少汗，甚至没有流汗，衣服上面都会有那个味道的残留，让人家一靠近就只想掩……臭豆腐长青霉能不能吃到肚子里臭豆腐闻着臭是因为豆腐在发酵淹制和后发酵的过程中，其中所含蛋白质在蛋白酶的作用下分解，所含的硫氨基酸也充分水解，产生一种叫硫化氢（H2S）的化合物，这种化合物具有刺鼻的臭味，然……辣妹也有甜美的一面浅金发色闪闪惹人爱这期要介绍的是浅金发色的日常造型，不但不会显得突兀缺乏质感，反而充满了混血风情，如果你喜欢混血感的造型，千万不要错过啦！解析辣妹浅金发色4款日常发型随意自然的卷度犹……离骚教学设计教学目标1。知识和能力了解屈原的生平思想，了解楚辞体的特征和《离骚》的历史地位；反复诵读，背诵诗歌；把握节选部分表现的诗人洁身自好、坚持正道的高尚节操。2。过……新型金融环境下金融会计风险成因与防范措施分析摘要：金融环境与经济社会发展状况密切相关，目前金融环境进入一个全新发展的阶段，金融机构的多元化使得金融业在金融结构、信用关系、金融监管等多个方面出现了诸多问题，金融会计作为其中……