老人养生心理健康的五大要点，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。
　　第一要点、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
　　第二要点、保持乐观精神，培养健康的心理。老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
　　第三要点、善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。面对生活中的烦恼事不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，让自己保持一份好心情。
　　第四要点、注意饮食营养，加强体育锻炼。一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。
　　老年人还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。
　　第五要点、拓展丰富多彩的生活空间。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。

秋游秋天到了，果园里的果实成熟了。苹果红得像太阳，柿子圆得像灯笼，雪梨黄得像金子看着就让人垂涎三尺。星期四下午，老师宣布了一个好消息：明天要去秋游。放学后，我飞一般地冲回家里……医药源于酒是什么意思医道中素有医药源於酒的说法，其本意是为了说明酒在医药学史上的重要地位。其实，古人精辟的总结，恰恰指出了药酒溯源的捷径。首先，在农业与医药的开创时期，人类对於医、药、酒、食……个性说说伤感生活感悟句子一、我知道你还放不下我，在离开时没有回头。二、你从不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福的模样。三、末了抹掉哪层沙看者哪依旧血流成河四、若……天使的橡皮擦读后感《天使的橡皮擦》通过韩意（原名杨歌子）的恐高症的发作为开篇展开了她的人生故事。又通过她渴望探寻自己的生世、她内心的孤独无助、向同学袁畅寻求帮助以及她的点点滴滴的回忆，她终于渐渐……一个新习惯找回即将浪费的时间Managershare：减少上班时间，迫使工作效率提升好办法呀！你是否在回顾过去的一天或一周时，并没有太多的成就感？你知道，自己的时间是最有价值的资产，你也知道，之所以……宝宝尿床的原因和治疗方法小孩原发性遗尿症，俗称尿床，是指睡眠状态把尿液排泄在床上，当事人不得而知或在梦中发生，醒后才知道。那么，宝宝尿床的原因和治疗方法。就让本站的小编和您一起去了解一下吧！尿床……直通车主图设计出发点电商设计这块，首页说了，活动页面也说了，详情页亦讲了不少，那今天就谈一谈直通车主图吧。页面设计对产品的图片很挑剔，不过蛮多卖家找外包美工的时候，提供的产品图不是清晰度不够……如何发挥工业统计在企业管理中的作用摘要：在社会主义市场经济飞速发展的大背景下，企业的发展面临着更多的机遇和更大的挑战，企业只有不断地完善和改革管理进程中的各项决策以及计划，才能为企业的发展谋求更多的福利。在整个……男人性爱时怎么做才会更持久性爱是激情迸发的时刻，也是两个相爱的人加深感情最佳的交流方式，下面小编就为你介绍一下男人性爱时怎么做才会更持久吧？1、转移阵地在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，……个有效培养创造力自信的策略听到创造力这个词，你会联想到什么？是不是雕刻、绘画、音乐、舞蹈等艺术活动？你或许会认为，建筑师和设计师应该具有创造性思维，因为他们靠此谋生，而CEO、律师、医生则不然。你也可能……春天来了作文字【篇一：春天来了作文350字】孙振跃春天来了，天空变得比以前更蓝了，大雁从南方飞回来了，我感觉到春姑娘已经来了。春姑娘这一来呀，小草立刻你不让我我不让你地从泥……我的橡皮擦我的书包就像一个百宝箱一样，里面有文具盒，有书本，有铅笔，还有一块粉红色的橡皮擦。说起橡皮擦，它可是我的心爱之物。自从妈妈给我买了这块粉红粉红的橡皮擦，我就特别喜欢它，它……