减肥美容是当下很多朋友最希望做到的事情了，那么我们有什么方法可以来轻松达到减肥美容的目的呢？其实我们可以采用饮食调养的方法来让自己拥有美丽的容颜和优美的身材。粥是被我们誉为全天下最为养生的食物，我们可以自制出各种各样的粥来，粥在减肥美容上面功效明显，下文我们就给大家介绍一下减肥美容粥的做法。
　　黄豆芝麻粥：制法：黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
　　生姜粥：中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物，体重的增减在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。西医所谓的基础新陈代谢率（BASALMETABOLISM）是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。
　　适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
　　制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。宜忌：热症忌服。
　　大蒜粥：大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，现在教你如何吃了大蒜后，嘴巴不会臭：一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。
　　适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。
　　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。
　　在上面的文章里面我们介绍了粥的功效和作用，我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样的粥，上文为我们详细介绍了减肥美容粥的几种做法，希望上文我们介绍的内容能够给大家带来帮助。

托管班怎样办校车资质如果托管班使用校车来接送小朋友，小朋友就不会在受风吹日晒之苦了。那么托管班怎样办校车资质呢，接下来本站为大家详细分析一下。托管班办校车资质要符合以下要求。（一）车辆……如果我会飞如果我会飞，我就要飞到天空中，去看看我的家乡。那里有一望无际的草原。那如绿毯一般铺开的嫩草，让人忍不住想要张开双臂躺下去。那不知名的野花在这风和日丽之下散发出迷人的香味。还有那……上司男友要结婚了新娘是他不爱的前女友这个上司其貌不扬一年前，我进入一家公司做客户服务与维护，王升（化名）是我们公司的业务经理。公司的人一提起他，都夸赞说他是业绩最棒的经理，公司的很多大业务都是靠他做起来的。……网站优化关键词在中如何应用很多从事网站优化的朋友都知道关键词的作用是多么大，在网站优化中关键词的作用有多大，如果是有丰富经验的老手，那就会把关键词运用的非常巧妙，然而对于刚刚接触网站优化的新手来说怎么分……试论技术灾害信息传播的模式构建摘要：在科学研究中，模式是最常用的一种以图像或程式的方式阐释对象事物的方法。在传播学的研究史上，许多学者都曾采用过模式构建的方法来对传播过程的结构和性质进行说明，然而由于技术灾……酸性体质要多吃保健品是谣言吗在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物（碳酸、乳酸等）和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分……原创低头浅笑忆往昔题记：只因生活庸碌，琐事纷杂，抬头侧目间，蓦然发觉2010年以其惯有的气定神闲，带着漫不经心的戏谑，已是渐行渐远渐无声。时间太瘦，罅隙太宽（一）一梦十寒，流年成殇回……老人得糖尿病的前兆日常生活中，大家需要注意同尿片出现，因为这种疾病在出现之后，会严重的危害到患者的生活，而且还会造成患者发困。而且还会出现血压偏高，严重的影响到了身体健康，下面来了解一下老人得糖……踢野球用戴护腿板吗如果你经常踢野球，要是经常受伤，也需要做好防护措施，那么踢野球用戴护腿板吗？通过本站小编来给大家详细的介绍大球运动安全小知识。踢野球用戴护腿板，因为踢野球可能场地不是很好……别再说谎了你并不是很忙名气当然是个好玩意。爱丽丝门罗获得诺贝尔文学奖以前，很多人只知道《爱丽丝漫游记》里的那个小姑娘爱丽丝，而自从北京时间13年10月10日19：00以后，大家就都认识了一个叫爱丽丝……世杰造句用世杰造句大全31、不待苏炎说完，唐世杰便连连磕头如捣蒜。32、台股市名人“古董张”涉炒作股票遭收押禁见检调侦办张世杰涉嫌炒作唐锋公司股票，8日搜索并拘提张世杰。33、在曾世杰的……感冒老人一日三餐食谱感冒发烧患者要一定多要休息，多喝水，多补充水分，让身体自然出汗了才可以退烧，使感冒尽快恢复。注意少吃荤食和油腻食物，远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣类的食物，如油条、烤肉、炸鸡腿、薯……