30岁的周小姐总抱怨自己的肠子很娇气，经常闹情绪。跟朋友聚会，别人都想吃火锅，可她不能吃，否则就会拉肚子。工作压力稍微大点，肚子就咕噜咕噜叫，老想上厕所。其实，这种娇气的肠子是肠易激综合征的表现。Psy525。cn
　　老拉肚子可能和心态有关
　　肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠疾病。患者以青壮年居多，其中女性多于男性，发病年龄主要集中在20～40岁之间。症状主要有腹痛、腹泻、大便性状改变（如黏液便、水样便或硬便），有时排便费力，有紧迫感或排不尽的感觉。有的患者可能会腹泻和便秘交替出现。虽不危及性命，但不同程度地影响人们的生活质量。
　　肠易激综合征是一种身心疾病，下面4类人最容易得：1。内向的人。往往不擅交际，遇到压力喜欢自己担着，容易长期陷入消极情绪，影响植物神经功能，进而抑制肠胃功能，让肠胃蠕动变慢。2。压力大。常常吃不下东西，或者饮食不规律、缺乏运动，会引发胃肠神经紊乱。3。遭遇重大变故、挫折的人。可能患上创伤后应激障碍，胆小、敏感、脆弱，一点小的刺激就可能引起植物神经功能紊乱。4。女性。现代女性要兼顾家庭和工作，压力更大，因此更容易患上功能性胃肠病。
　　对付娇气的肠子，放松心态和合理膳食很重要。临床上很多患者在听了医生的解释后便开始改善心态，改变生活与工作环境，甚至无需治疗就好了。因此，建议患者首先要治心病，可以去正规心理咨询机构或医院心理科求助。其次要配合调整生活方式，经常进行体育锻炼。再次，避免摄入过量的脂肪和刺激性食品（如咖啡、酒精），尽量少吃产气的食物（如奶制品、大豆等）。以腹泻为主要症状的病人应根据具体情况少吃粗纤维蔬果；以便秘为主的病人要多吃富含纤维素的食品，比如芹菜等，增加大便容积，减轻便秘症状。最后，可在医生的指导下选择药物治疗，以肠道解痉药、肠道微生态制剂为主。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

如何购买个人工伤保险现在好多朋友为了自身的安全着想，都想着如何去为自己买一份安全保障，比如说工伤保险就是很多朋友们的第一选择，可是一般情况下，如何购买个人工伤保险呢？本站今天为大家分享下相关的工伤……如何避免小区人造湖周边发生危险孩子们暑假来了，天气也越来越炎热，小区内人工湖成为吸引孩子们避暑和游玩的好地方，但是，湖边游玩危险系数大，一不小心会酿成严重后果，那么，我们该如何避免小区人造湖周边发生危险呢？……描写端午节的句子句农历五月初五端午节，是我国与春节、清明节、中秋节并列的四大传统节日之一。端午亦称端五，端的意思和初相同，称端五也就如称初五；端五的五字又与午相通，按地支顺序推算，五月正是午月。……杜甫被后世称为是什么杜甫被后世称为诗圣最近很多人都在说了，这个杜甫是一位大诗人是没错了，那么有的人要问了，这个杜甫是有个称号的，而且这个称号非常的给力的，那么有人要问了，这个杜甫被后世称为什么呢？到底是称为这个杜甫……浮士德读书笔记《浮士德》800字读书笔记（一）《浮士德》讲述的是德国中世纪一个古老传说，年逾半百的炼金术士浮士德向魔鬼出卖灵魂，换取青春和爱情。歌德借这个题材演绎了广阔、深邃而崇高的人……射入造句用射入造句大全31、探险家把子弹射入老虎的心脏。32、激光射入聚碳酸脂外貌将产生较大的折射角。33、他从左路内切，然后轻弹皮球精准地挑射入网。34、痛并糜烂，情意如剑，一场……会再造句用会再造句大全三十一、如果没有了眼泪，我是不是不会再悲伤？如果没有了眼泪，我是不是就不怕受伤？如果没有了眼泪，我是不是会变得坚强？那就让眼泪一次流光吧！三十二、一生只谈一次恋爱是最好的……风中造句用风中造句大全91）春风吹过，柔嫩的枝条在风中摇啊摇，随风飘动。小鸟也飞上了枝头，叽叽喳喳的叫，好像真在演奏一首春天的曲子。92）蜜蜂们围着她们嗡嗡地闹着，正在辛勤地工作；特别是那几枝……夏季去黑头三大方法你还在犹豫什么夏季去黑头三大方法夏季去黑头热米饭去黑头很多人都知道，洗米水洗脸可以让皮肤白皙，但是热米饭可以祛黑头，您知道么？这是因为热米饭可以让皮肤遇热张开毛孔，米饭将毛……撒哈拉的故事读书笔记《撒哈拉的故事》读书笔记（一）三毛的《撒哈拉的故事》描述了三毛与荷西在沙漠里的所见所闻，记载了他们多姿多彩的历程，从中让我深切地体会到了三毛的乐观、热情、快乐的心境。《撒……自制钓鲤鱼饵料配方大全鲤鱼是钓鱼人最常钓的淡水鱼之一，全国各地的池塘、溪流、江河、湖库等水体中均有分布，尤其喜欢在水草丰茂且富含腐殖质的水体底层活动，但水温、气压等因素也会改变鲤鱼的栖息水层，下面一……挂职锻炼生活个人工作总结挂职锻炼生活个人工作总结三个月的挂职锻炼生活即将结束，在此期间，工作上、学习上及生活上都得到了领导和同事们的大力支持、热情的帮助和耐心的指导，让我在一个和谐良好的学习环境……