老年健康性生活满足性接触欲应多于生殖器胀满欲

　　老年夫妻对性生活的需求，往往是想要的多，而付诸实际行动的少，真所谓心有余而力不足。通过以下方面进行调摄保养，一定可获得性生活的满足，而有利于保健。那么，老年健康性生活满足性接触欲应多于生殖器胀满欲的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
　　对老年妇女而言，大约50岁以后进入更年期，卵巢就逐渐萎缩衰退，分泌雌激素的功能逐步减低，以至终止分泌雌激素。女性外生殖器如没有雌激素的生理刺激，阴道分泌物将大大减少，以至完全消失，阴道出现干涩现象，阴道粘膜薄而脆弱，可出现老年性阴道炎。此时如有性交，会感到干涩不适乃至疼痛，有时有少量血性分泌物。这种生理性改变将使性快感减低甚至消失。
　　对男性老人来说，虽无女性那样明显的更年期，但睾丸的分泌雄激素功能在60岁左右逐渐减低，到70岁时有明显减低。雄激素水平降低后，性欲及性功能两者均会有所下降，表现在对性生活的需求下降，勃起能力不足，勃起持续时间缩短，排精困难或排精过早，性高潮时的快感降低，排精时排出的精液量也有所减少。
　　男子的性欲及性功能改变，一般要比女性来得迟些，一般认为可能迟10年左右。
　　老年男女性生活中最大的特点是：力不从心。换言之，也就是心有余而力不足。
　　由于长期性生活的经验体会，老年人均会继续保持一定程度的性欲。在适当的条件下，性欲会被激发，性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而且，性欲的需求往往与其实际性能力并不同步，这就表现为老年人的性欲需求与性功能不协调的矛盾现象。
　　性学专家认为，老年人的性欲需求，常常表现为两个方面：其一为性接触欲。要求触摸异性的身体及性敏感区，以引起性快感；也希望异性以适合的方式触摸自身身体及性敏感区，以产生性快感。其二为生殖器胀满欲诱发的性交欲望。此时无论男女，均表现在内外生殖器有充盈胀满感（尤以男性为明显），强烈希望通过生殖器的互相摩擦来达到性高潮，以释放性潜能。对老年人来说，第一种性接触欲表现的机会更为频繁些，而真正要求性交的欲望则相对要差一些。
　　为适应老年人的这种性需求的变化，专家建议，老伴之间不妨多亲密接触一些。老年男女都应去掉那种传统的陈旧观念，认为已经都做了爷爷奶奶，男女间的亲热会被人认为是老不正经。这种想法很不科学，它不利于老年人的养生保健。正确的做法是，不论男女哪一方有接触的愿望，另一方都应予以配合满足。这包括接吻、拥抱、吻身体上的性敏感区域，触摸及揉捏身体上的性敏感区。当然，一般地说，在这方面，老年男性可能会表现得更主动、更外向一些；而老年女子则仍然会保留多年一直保留下来的女性羞涩感。而事实证明，适当满足性接触感，有利于老年男女的身体健康，可增强免疫防御能力，有利于调整内分泌系统的功能，适当推迟性功能的衰退。这一种亲热的表达当老夫妻不和儿女共住时更加方便。
　　对于另一种性欲，即由生殖器充血胀满引起的性交欲望，则仅仅依靠一般的性接触（又称边缘性性行为）不能解决问题，而必须由做爱，即真正意义亡的性交，使男女双方都达到性高潮而获得满足。
　　显然，由于老年男女性功能的下降，外生殖器的退行性改变（这在老年女性尤为明显），性交常常发生困难。常见的为女性阴道分泌物缺乏，以致阴茎插入困难或插人疼痛。这时，应采用技术手段来促进性交，如增加准备性交的时间，多做爱抚，在插入前及插入时使用高质量的阴道润滑剂（商品名伉丽泰润露，性用品商店有售），在性交过程中互相配合。由于考虑到老年人肥胖、体能相对较差，可以采取合适的性交体位，如改变上下式为侧人式，则可减轻双方的体力负荷。
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