我国传统节日腊八节。很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品腊八粥。在冬季食用腊八粥最好根据自身需要对号食用，这样会更加健康。
　　板栗腊八粥：补肾益气
　　冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，其实对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身体的一种食疗方法。《本草纲目》记载栗味甘性温，入脾胃肾经栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。
　　唐代养生大家孙思邈也说栗，肾之果也，肾病宜食之。此外，由于冬季寒冷干燥，有的人嘴唇会出现干裂，严重者可发生口角炎、唇炎等。其主要原因是缺少维生素B2，故应多吃一些含维生素B2的食物。维生素B2亦称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素B2会影响生物氧化，还会得舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。
　　当气温在0以下，相对湿度亦较低时，容易诱发或加重维生素B2的缺乏症状。而板栗的维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。做成腊八粥之后，补益效果更佳！
　　桂圆腊八粥：驱寒保暖
　　腊月里，气温寒冷，很多从事脑力劳动的职场人士大都有手脚冰冷的问题，特别是早晨和晚上。南京市中西医结合医院食疗专家王东旭副主任中医师介绍说，从中医的角度来看，手脚容易冰冷、麻木，多是因为气虚、血虚和阳虚所造成的血液运行不畅，而不能温煦肌肤使人感觉寒冷。
　　这些人需要服用有补气、活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。
　　薏仁腊八粥：健脾益胃
　　虽然很多人不喜欢年底的应酬，但是人在职场，应酬不可挡。临近过年，单位聚餐、酬谢客户、亲朋相聚，赶场吃年饭是常见的事。但觥筹交错之间，不知不觉间，不少人的健康就出了问题。记者从医院了解到，每到年底，因频繁应酬导致疾病的患者都会明显增加，轻则出现消化不良，重则导致酒精性胃病、胃出血、急性胰腺炎等，甚至丢掉性命。

蔡宽夫诗话主要内容简介及赏析诗论专著。卷数不详。宋蔡宽夫撰。成书年代不详。蔡宽夫，生卒年不详。宋代有二，一名居厚，字宽夫，进士及第，累官至吏部员外郎；一名启，字宽夫，历任检点试卷官、太学博士侍郎。《……中国寓言猫头鹰的疑惑故事原文猫头鹰的疑惑西边的树林里住着猫头鹰，这种鸟是夜间最为活跃的鸟，它们捕食鼠类及其他小动物。按说，猫头鹰应该是人类的朋友，应该受到人们的一致好评。可是住在树林旁边的那些人却并……汗蒸时可以敷面膜吗汗蒸后多久能敷面膜汗蒸时可以敷面膜吗汗蒸时不可以敷面膜。因为汗蒸时，面部正在排毒，此时贴一张面膜纸在脸上，等于是将排毒出口堵住了，反而不利于毒素的排出，对护肤不利。汗蒸后多久能敷面膜……是什么比赛现在的电子竞技越来越热门，尤其是一些大型竞技类游戏的电竞比赛总是会吸引很多俱乐部的战队、战队粉丝以及游戏玩家的密切关注。比如最致命的英雄联盟LPL赛事，再就是绝地求生PCL赛事……月虹舞伴第三十章狄清瀚在清明节这天来到连细月家门口，等了十几分钟连细月终于出来了。看见狄清瀚就在面前，连细月皱了一下眉头，表情很僵硬地说：是来找我的吗？有什么事就快说，我一会儿要去打工。……假如我会魔法假如我会魔法，我会在一望无际的大海里，变出许多泡泡，把鱼儿藏在里面，从此它们都会安然无恙，不用担心被人类抓走。假如我会魔法，我会在无边无际的沙漠，变出一棵棵挺拔的树木，还……感悟中小学心理健康教育在人的一生中，中学时期是人生成长的重要阶段，也是心理健康发展的关键时期。然而，面对社会竞争的加剧、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其……如何进行职业生涯中的想法如何做好职业生涯规划的关人生职业规划原则：持久原则托马斯阿尔瓦爱迪生是位举世闻名的美国电学家和发明家，一生共有约两千项创造发明，为人类的文明和进步作出了巨大的贡献。众所周知，我们今天使用的电灯，就是他……老毛桃盘启动制作工具1、首先到下载一个老毛挑的U盘启动盘制作工具，再下载一个GHOST系统盘，跟据需要安装WIN8或XP或WIN7来下载GHOST系统，这两个文件，可以在百度直接搜索到下载。选中老……清明如烟雨中，几缕微醺的阳光在阴郁的乌云中穿梭，灰白的墙壁星星点点散着亮。微微眯眼，打量老旧的大门，有些破碎的墙面，推开门后淡淡的霉，心里没由来的一阵酸外爷走后，这里的变化，有些大……窗边的树早上，我七点半起床，揉了揉眼睛，往窗外望去，看见绿油油的树像松糕一样大大的，真可爱。中午，我又往窗外望去，看见了一棵很高大的树枝上长满了绿叶子，可爱得很。还看见了这棵树的……那一股暖流子女感激父母，因为父母给了他生命；草原感激大地，因为大地让它无边无际地生长；鸟儿感激天空，因为天空让它自由自在地翱翔而我，感激一位清洁工。那是一位非常勤劳的清洁工。每天早……