一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。
　　二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头皮。每分钟约20～30下，每天1次，每次3～5分钟。
　　三、搓面。把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
　　四、搓耳。耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓。次数视各人情况而定，一般以20次左右为度。
　　五、腹式深呼吸。直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。
　　六、弯腰。双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯数次，再前后俯仰数次，然后两臂左右扩胸数次。次数自定。
　　七、散步。轻松、从容地踱步，把一切琐事暂时扔开，以解疲劳、益智神。散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦。

巴拉圭的男人是不是非要娶位老婆要不坐牢最近很多人在问这个巴拉圭的一些事情，很多人也都发现了，那就是这个巴拉圭的男人好像非常的悲惨啊，因为他们需要娶够3位老婆，如果达不到这个数量的话是会坐牢的，那么很多人要问了，这个……早产婴儿如何护理在中国，通常把胎龄小于37周就出生的婴儿称作早产儿。早产儿体重大都在500g至2500g之间，器官功能等各方面能力弱于足月婴儿。那么，如何护理早产儿呢？1。注意保暖：由于……我美丽因为我善良善良是为流浪的小动物搭一个窝；善良是当他人摔倒时顺手扶起；善良是他人伤心时一句安慰的话语。我美丽，因为我善良！记得有一天，我吃完午饭后出去散步。走着走着，我突然发现一只站……黄褐斑用超皮秒几次才能打掉黄褐斑一般一次就有效果，但是效果因人而异。想要去掉肌肤的印记，也需要长时间的坚持跟正确的祛斑方式，以及后期对肌肤的护理要多加注重。祛斑是一个漫长的过程，重在坚持。做完皮秒……仗势造句用仗势造句大全61、男子叫山炮，人如其名，就是个色厉内荏的怂包软蛋，没啥真本事，吹牛拍马，仗势欺人的技术倒是练就了一身。62、最后就是锁厅试，防止官员仗势滥取科名，不常见。63、……减轻宝宝打针痛的方法集宝宝打针疼痛怎么办？学龄前儿童怕打针的多数原因是因为怕疼，那么，有没有办法减轻打针带来的疼痛呢？如果孩子打针后出现硬块，要如何消除呢？今天小编就来解决这两个难题。宝宝打针……大姨妈来了能洗头吗答案或许和你想的不女性在每个月都会有几天比较脆弱，在这个脆弱的阶段身体比较容易疲惫而且自身抵抗力下降。而且有的女性在经期的时候会有明显的痛经现象出现，产生痛经因素有很多。有遗传方面的，也有后天生……假如妈妈从小就认识我壹对于DanielleDelph而言，她与妈妈的感情有如亲密朋友般要好，以至她时常幻想如果她不是妈妈的女儿，而是她真正的朋友，那时生活又会是如何呢？现实世界当然不可能发生，但D……居高临下造句用居高临下造句大全61沈凝说完本想着他会认真思考一下在回答，于是身体向后一靠，翘起粉嫩的玉腿，面色悠闲，甚至带点倨傲与居高临下的那种目光。62俄之形势广博无垠，以一面制三面，有长驾远驭之威……第一次做家务高兴！高兴！我真高兴！因为我帮妈妈做了几件家务，妈妈给了我奖励，我高兴极了！现在让我来说一说我是怎样帮妈妈做家务的吧！星期六的中午，妈妈要做大扫除。我也要做家务！我自告奋……黄道十二宫之第八宫疾厄宫黄道十二宫的第八宫是一个再生之宫，它时常被贴上许多种标签，主宰着偏财、性、死亡、神秘和黑暗等。第八宫因为与代表自我价值的第二宫相对，所以也常被称为他人价值的宫位，这一宫代表从他……察觉造句用察觉造句大全121、你可以察觉到图块的排列，但是指出图块的起始和结束点就有难度了。122、是否有任何人察觉细微、无关紧要的改变？物价稳定上升，尤其是两项关键开销，谷物与军队。1……