近日心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。
　　当他们一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种高标准、严要求目标的否定，而此时所处的高位，又使他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，使负性情绪难以排解，因而事业上取得成就的中年女白领，更容易发生心理危机。
　　中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。所以对于中年女白领来讲，要警惕自己可能发生的心理危机，不断进行自我调整显得尤为迫切。
　　1、面对社会竞争务必量力而行。
　　人到中年万事休显得消极悲观，人到中年万事忙亦似有不妥。忙要有个度。人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。
　　2、处理好事业与家庭的关系。
　　事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任。应该了解，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。
　　3、要注意调整心态。
　　人活在世上就不可避免地会遇到各种紧张刺激或矛盾冲突，面对这些刺激和冲突，除努力使自己保持豁达、宽容之心外，还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理平衡；二是通过暂时脱离不良环境（如外出学习或旅游），开展体育活动等来转移注意力，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
　　4、要经常保持积极愉快的情绪。
　　如碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。社会的前进，要求中年女白领具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。所以，应该积极培养自己健全的个性，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌，使其从山穷水尽疑无路的阴影中，步入柳暗花明又一村的境界。

蚂蚁OceanBase时序数据库CeresDB正式商用IT之家6月3日消息6月1日，在数据库OceanBase3。0峰会上，OceanBaseCEO杨冰宣布首个时序数据库产品CeresDB正式商用。该数据库将为用户提供安全可靠的数……微软大力推广Edge浏览器和Bing搜索，在新标签页出现推荐IT之家5月30日消息在最新的微软Edge浏览器91版本中，出现了一个官方的弹窗提醒，微软建议用户将Edge浏览器和Bing搜索作为默认选项。该弹窗会在更新后第一次打开标……有婚外感情的女人往往有五个征兆瞒不住世上没有不透风的墙。一个女人，有了婚外感情，是瞒不住的，即便她非常谨慎，但总有一天会泄露出来。你要相信，所有的事情，都有水落石出的那一天，迟早而已，对谁都一样。女人的心，……微软宣布IE进入死亡倒计时，回顾IE传奇的一生不久前微软正式宣布，InternetExplorer浏览器将于2022年6月开始停用，而在今后的新版Windows系统中也将再也找不到这个昔日的浏览器霸主。IE浏览器曾经陪伴了……体力造句用体力造句大全【体力tl】：1。人体活动时所能付出的力量。1、没有什么比仇恨更消耗体力，甚至痛苦、疾病、有缘由的烦恼都望尘莫及。因此，一旦仇恨潜入心中，我们应该立即已欢乐的思想取而代之……谁是我们的情人我身边的一些朋友，每当情人节来临，他们就显得格外兴奋，打电话、写信或者买东西，总之在这个时候一定要做点什么。一个朋友生发感慨：人如浮尘，游离于宇宙间，因为有情，才聚聚依依，分分……RedHat红帽身份验证访问控制系统发现SQL注入漏洞，需尽RedHatSingleSignOn是美国红帽（RedHat）公司的一个身份验证和访问控制系统。该工具负责为系统的身份验证和访问控制功能，支持大多数身份验证协议（Oauth、O……Ubuntu图形库igraph发现拒绝服务漏洞，需尽快升级Ubuntu是一个以桌面应用为主的Linux操作系统。它是一个开放源代码的自由软件，提供了一个健壮、功能丰富的计算环境，既适合家庭使用又适用于商业环境。Ubuntu将为全球数百……排名全球第一，银河麒麟云ARM版SPECCLOUD测试分数超IT之家11月29日消息近日，SPEC官网公布了最新SPECCLOUDIAAS2018测试排名。麒麟软件官方表示，由鹏城实验室和麒麟软件共同提交的基于银河麒麟云V5版本的鹏城生……便秘老人药物护理方法便秘老人要在心理上有一个适应过程，对排便次数要采取任其自然的态度，就是偶然出现未按时排便也不必介意。对已有依赖服泻药习惯的老年人，应尽量减量服药，乃至最终停药。要树立信心，配合……就这样慢慢长大心中的风雨来了，我只想躲到她的怀里。题记乌云越聚越多，心情也愈发低落，我漫无目的地在大街上游荡，不知道要走向哪里。一个小时前，看我午饭好歹吃几口就放下了，妈妈……当谎言遇上套路读后感摘抄《当谎言遇上套路》是一本由〔德〕雅克纳斯海著作，新世界出版社出版的平装图书，本书定价：39。80，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……