顺产会导致盆骨变宽身材变形吗

　　听说，女人怀孕的时候，会扩充盆骨，从而导致产后臀部变大，盆骨会跟随孩子的增大而变宽，目的就是能承受得起孩子造成的压力，在产时，会有裂缝，使骨盆变大，下面就跟我们一起来了解下顺产会导致盆骨变宽身材变形吗？
　　顺产会导致盆骨变宽，身材变形吗？顺产是否会导致盆骨变宽，身材变形是每一位爱美女性在选择自然分娩方式前都极为关注的问题。有些孕妈咪错误地认为，生产会导致盆骨的骨缝裂开无法恢复。其实，这种说法是没有科学根据的，因为骨缝的连接十分紧密，即使遭遇严重的外力，骨骼也不会沿着骨缝裂开。分娩主要是依靠产力把胎儿推出体外，在怀孕的9个月历程中，关节囊会在激素的作用下出现一些松动，以有利于分娩过程中胎儿顺利通过产道，随着分娩结束胎盘排出体内，激素水平明显下降，孕期松动的关节也会恢复到孕前状态。很多孕妈咪产后会发生一些型体的改变，但那不是通常所说的骨缝裂开了，而是由于体重增加脂肪在体内重新分布的结果。
　　提醒：有助于恢复产后身材的运动
　　收腹运动：仰卧、弯曲双膝，放平双足、与臀部同宽；然后收紧腹部，抬头、抬肩，吸气；放松，呼气。
　　转腰运动：与上述运动同样的姿势平躺，吸气时尽量抬高头和肩部：呼气时，转动腰部。向左转时用左手碰触右膝盖，向右转时，用右手碰触左膝盖。
　　耐力运动：俯卧，胳膊弯曲、手掌贴地，用肘部和肩支撑上半身。慢曼将腹部和臀部抬离地面，同时伸长脖子和脊椎，使肩部与膝盖呈一直线，保持均匀的呼吸
　　四、顺产是否会影响日后的夫妻生活？
　　顺产是否会造成阴道松弛，导致日后夫妻生活质量下降是很多想要顺产的孕妈咪极为担心的问题。其实，只要控制胎儿体重、分娩后恰当的缝合组织裂伤、产后进行盆底肌肉锻炼，阴道能够恢复以前的紧致，不会影响夫妻生活。
　　阴道是一个扩张性很强的器官，虽然分娩时，为了让胎宝宝能顺利通过，阴道会因为胎头的挤压扩张而出现一定的松弛，但这是每位女性都有的身体机能。此外，更值得一提的是，夫妻间性生活是否美满并不取决于阴道自然状态下的松紧度，而在于达到高潮时阴道的收缩度。虽然，剖腹产使阴道更能保持原来的紧致，但是若没有收缩力，同样无法使性生活达到最美满的程度：而顺产则为阴道肌肉提供了一个锻炼的机会。在产后的3个月内，阴道会自我调节、慢慢收紧，
　　提醒：注意以下运动，有助加速恢复阴道紧致
　　提肛运动：先紧缩5秒，再放松5秒，每次重复5～6次，每日分2～3个时段进行，有助于加强盆腔肌肉的收缩力。
　　刻意屏住小便：在小便过程中，刻意屏住几秒钟，中断排尿，稍后再继续排尿，有助于阴道肌肉张力的提高。
　　绷紧大腿走路：走路时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，有助于会阴部肌肉张力的增强。
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