肛门，这是一个私密隐晦的地方，很少人会提及，但是肛门运动对我们身体很有好处，女人做肛门运动可以治疗尿失禁，男人做肛门运动能治疗早泄。
　　中医认为肛门这个地方，不仅有气的变化，而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放，精气就要跑出来了，精气往外跑，生命就没有能量，一切都力不从心。所以要闭地户，但关键不是闭，而是要往上提。把肛门往上提，精就不容易跑了。因此，养生学中很重视气道内提，收提肛门以保元真之气内藏。
　　经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿，并能防治脱肛、痔疮、、早泄、尿失禁、尿频等疾病，同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。提肛在坐、站、行中均可进行。全身放松，自然呼吸，做时将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松。一提一松为1次，反复进行30次左右。
　　1、治疗尿失禁
　　当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。
　　2、防治肛门疾病
　　提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。
　　3、消除痔疮
　　痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。而提气缩肛时会对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用此腹内压较低的契机，更有利于肛门静脉血液的回流。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍经常提肛可以治早泄的内容，平时没事时可以做一下这个运动，对男人女人都是有好处的，另外本网两性安全知识库中还有很多关于性功能疾病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

手出茧子怎么办呢长时间做重活，或是因为长时间做手头的劳力活，就会发现手上出现的茧子，茧子大多数跟长时间的工作劳累有很大的关系，很多人喜欢把茧子剥掉，可是这样容易让伤口不会发炎，也容易让血液流畅……维族地区有日食几餐的习惯维吾尔族也有属于自己独特的文化艺术，想到维族旅游的朋友们一定要提前掌握一些维族的知识，那么维族地区有日食几餐的习惯呢？接下来小编为您介绍。一日食三餐，早饭吃馕和各种瓜果酱……亚洲人造句用亚洲人造句大全（1）这种过度储蓄的罪魁祸首是亚洲人，特别是该地区的央行。（2）穷途末路的非洲人与亚洲人每年在大西洋彼岸或地中海地区冒着生命的危险，希望能在欧洲的某个地方找到一份技术含量……老人春日运动健身切记别过度春季的温度渐渐上升，虽然偶尔也会冷，不过都没有冬天那么冷了。现在在广场又能看到大爷大妈开始运动了。不过专家提醒刚进入春季，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。对于老人春日运动……一句名言的启示生活中，每次当我做事要半途而废的时候，我总会想起在哈弗大学上学的哥哥说过的一句名话：滴不能把石穿透，万事功到自然成。这句话是鼓励我们做事不能半途而废。小时候，妈妈给我报了……中国创客的十大特征看看你占了几个创客，很多人听到这个词都有种不眀觉厉的感觉，但实际上这些科学怪人们远没有人们想象中的那样不食人间烟火。当你接触创客，了解创客，甚至成为他们中的一分子，你总能在他们身上找到现代社……不同孕阶段补充的营养分别是什么孕妈妈补充的营养直接影响到胎儿的发育情况，因此，准妈咪们要知道，在不同的孕阶段，营养的补充重点有所不同，那么，不同孕阶段补充的营养有哪些？1，阶段怀孕早期饮食建议此……春天就要来了春天，就要来了。到时候，月季又会绽放自己迷人的笑脸，那将会是一幅极美的画卷，是一种等待后的喜悦，也是一种获得新生的欣喜。一个全新的世界又会呈现在我们的眼中。回想过去，我们……深度解读年度热门发型过年换发型三选一时髦的女孩总是喜欢在自己的顶上做变化，今年几款大热的发型也让不少人趋之若鹜但是你虽然可以给发型师直接亮出范本图片，而当别人问起你这款美美发型叫什么名字的时候，你能持不加思索地说……孔雀草的养殖方法及注意事项生长湿度切忌过高夏季要孔雀草，拥有黄菊花、缎子花的别称，一般生长在海拔较高的山上。开花时，其花朵色彩艳丽、丰富，如孔雀开屏般华丽，所以被称为孔雀草。孔雀草花朵常见的颜色有红色、黄色、橙等颜色，其可在……预防老年健忘的妙招通过联想记人名为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何……宣战前夜陌陌变形记6月2日，陌陌公司联席总裁兼COO王力发了一条微博创业七年，市值达到100亿美金。王力说，他最狂野的幻想来自六年前，在那个用户数突破100万的春节夜晚，伴随着窗外此起彼伏……