提到壮阳，大家一下子会想到伟哥。但是我们常讲是药三分毒、药补不如食补，所以能吃好吃的别吃药。在男女性事方面，有很多食物，效果堪比伟哥，无论是生活中经常吃，还是在之前吃，都有提高男女性能力的作用。在做爱之前吃，效果更明显，让你的性欲迅速达到最高峰。
　　男性壮阳补肾必吃的10种食物，让他啪啪水平迅速提高！
　　1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
　　2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
　　3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
　　4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
　　5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
　　6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
　　7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
　　8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
　　9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而壮阳补阴。
　　10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
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