由于营养、环境等多种因素的，孩子的头发开始变得稀少、干枯、发黄，甚至秃发。此时家长们虽然着急却往往不敢轻举妄动，那么如何让宝宝的头发健康又乌黑呢？
　　西芹拌芝麻
　　原料：西芹250克，姜丝10克，黑芝麻20在，精盐、味精、芝麻油适量。
　　制作方法
　　1、将西芹洗净，撕去粗筋，切成粗丝状。
　　2、将西芹在沸水中略烫捞出，在冷水中漂凉。
　　3、黑芝麻在锅中炒香即可，取一碗。
　　4、放入西芹，姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。
　　食疗功效：本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效，适用于肺肾精血不足，须发早白。
　　乌发粥
　　原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大红枣（去核）10枚，红糖适量。
　　制作方法
　　1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净，用清水浸泡半小时。
　　2、取出后放净锅中，加入黑芝麻、红糖及500克水，用小火熬成粥状即成。
　　食疗功效：黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时可营养毛囊细胞，促使黑发素生成。

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