同时承担家庭和工作重担的职业女性，面临着较大的心理压力。一家权威女性调查机构的调查发现：近95的职业女性都在承受各种压力；有31的女性认为自己的压力大过男性；有58的女性认为承受的压力永无休止；有28的女性为不能适应竞争担惊受怕；压力已成为当代职业女性的心腹大患。而压力直接侵扰女性的身心健康。Psy525。cn 女性心理健康的标准是什么 一般来说，衡量女性心理健康的标准如下：1。善于调节与控制情绪。包括受到一定刺激时要有合理的情绪反应；情绪随着客观情况的变化而转移，引起情绪变化的因素消失以后，其情绪反应也应逐渐消失；情绪稳定性好；心情愉快。2。意志标准。包括独立，果断，不鲁莽，不优柔寡断；顽强，不动摇、执拗；自制，不任性、怯懦。3。人格稳定。4。和谐的人际关系是心理健康的重要标志。其实人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应；心理病态主要是由于人际关系的失调而来。5。较强的心理适应能力。6。心理表现符合年龄特征。7。心理康复即从创伤中恢复到正常水平的能力较强。 职业女性面临的特殊压力源 现代的职业女性面临着许多特殊的压力源。首先是在职场上遭遇玻璃天花板，在招聘、工作安排、升职、加薪等方面，有时令女性感到不平。人才竞争和知识更新也是女性的重要压力源之一。时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，容不得职场女性吃老本，不抓紧时间学习就要落伍，遭淘汰。对于大部分28岁35岁年龄段的职业女性来说，中层危机是困扰她们最大的心理压力。这时候女性会对前途甚至自己存在的价值，发生根本的质疑。职业女性容易被别人的评价左右，不被认可，容易产生自卑的心理，感到自尊心受到伤害。人际关系，年龄恐慌，角色冲突都困扰着职场女性。 职业女性容易出现的身心问题 职业女性经常出现的，是婚姻危机和各种神经症等心理问题。20的女性患有抑郁症。焦虑性神经症（焦虑、担心不幸的事情发生）、强迫性神经症（反复检查、反复思考，不能控制）、社交恐怖症、进食障碍、聊综合征、疲劳综合征等心理及身心疾病，开始在白领女性当中蔓延。 压力直接影响女性生殖器官健康。比如在月经方面，会导致月经稀少、闭经、功能性子宫出血、痛经和经前期紧张综合征。一至两成产妇在产后的4个星期内，受不良情绪和心理压力影响会患产后抑郁症。 受心理压力的影响，不少白领女性出现更年期提前现象。更年期平均年龄是城市女性49。5岁，农村47。5岁。但是一项问卷调查资料显示：在30岁到40岁的白领女性中，27存在着不同程度的更年期现象，大多35岁左右，生活较富裕，对生活的要求较高。其中最年轻的只有28岁。 长期处压力状态，职业女性很容易患上妇科病。北京一家专科医院的结果显示：患子宫肌瘤的患者中有70的人心情在这一两年内特别不好，心理压力特别大，心理因素还会导致女子性功能障碍。 职业女性减压有术职业女性减压可以尝试以下方式： 五大工作妙法：改变形象；运用智慧；勇于面对问题，解决问题；扩大交往范围；施展人格魅力。 五步放松训练：握紧十指，攥紧拳头，直到不能再紧，突然放松，充分体会放松的感觉；攥拳并将前臂紧贴上臂，直到不能；抬肩、收胸、收腹，直到不能再收；大腿、小腿、足向前伸直，直到不能；面部肌肉龇牙咧嘴，直到不能。 作者简介： 宋岩 已帮助过 9829人 入驻年限 11。8年 预约咨询 私聊
一定是亲妈不用怀疑1、躺在沙发上看电视，忽然老妈举着个铲子跑出来冲我嚷嚷：你看电视的声音太大了，让我分心了，排骨都炸成黑色的了，这事没有五百块钱过不去！额，老妈，你想讹我直说2、吃下……于天造句用于天造句大全九十一、雏鹰为何翱翔于天空，小溪因何汇聚成大海，幼苗又如何能纵横陈一片森林？这一切，因为坚持。是坚持，给了人生绚丽的色彩，是坚持给了成功甘甜的滋味。人生道路，离不开成功，更离不……女人谈恋爱攻心计攻略让你轻轻松松就能迷倒他一、记住对方的名字及其资料在男女交往过程中，免不了相互介绍，这个时候你要全神贯注，仔细听好，这样他才会觉得你很重视他，除了对方的名字，还有他的电话号码，职业，籍贯，兴趣爱……运动会开幕式校园里挂满了彩旗和条幅，各种颜色的氢气球在天空中飘动，欢声笑语充满了校园，呈现出一片欢庆、热烈的场面敦化市第二实验小学趣味田径运动会正在举行。我宣布，2018学年度趣味田……亨氏米粉分段吗亨氏米粉的阶段性不太强亨氏米粉分段吗亨氏米粉的阶段性不太强，英国版只分成4个月以上和7个月以上两个段数。国产版除了金装的智多多肉鱼双口味配方营养米粉是标注着适合736个月食用以外，其他都标着添……全民营养大咖说用幽默漫画传递健康知识用做产品的思维做知识在这个关注流量的时代，想要快速产出一个知识又要保证科学性，就要用做产品的思维做知识。要把专业知识变成漫画化，让读者在轻松阅读的时候了解各个领域的专业。……初具规模造句用初具规模造句大全（31）占地360亩的滕头经济园区初具规模，近30家企业安家落户；龙头企业爱伊美公司向外征地300亩，投资3个亿建设服装城。（32）如今，这些“沙漠小康村”已经初具规模，……职场秘籍职场成功的十大不为人知的秘籍一：既要有渊博的知识，还要敢为人先的勇气但凡成功之士，无不得益于知识和勇气。可以说，知识和勇气是成就伟大事业的基础。一个人掌握什么样的知识，就会对哪个行业感兴趣，就有……成长的颜色红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，这是彩虹的颜色，也是我成长的颜色。红色的怒火那一次，我同桌的笔记本不见了。她用怀疑的目光，看着我说：是不是你拿走了我的笔记本？一听完这句……水浒传秦明的性格特点是什么介绍水浒传秦明性格有什么特点水浒传秦明的性格是一个很急躁、刚猛、正直但又是一个有勇无谋的人。为什么这样说呢？我们可以从他出战的表现看。秦明，绰号霹雳火，性情急躁，十分暴……手机辐射致癌吗关于手机辐射是否致癌，有过太多的争论。此前主流的看法是，还没有足够的证据显示两者之间存在关联。但世界卫生组织近期发布的一份评估性报告称，手机可能致癌，这是目前手机辐射影响人体健……饮食常识常吃这种食物不爱生病我们每一天都会吃很多东西，然而，有些食物吃下去之后会给我们身体带来些不适，甚至会导致我们生病。而有些食物我们吃下去之后感觉很好，不仅感觉不饿了，而且还会感觉浑身充满了力气。那么……