人们在搬重物、转体甩物时，常常发生闪腰，即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。下面本站为大家介绍一下腰扭伤的治疗方法有哪些。
　　发生急性腰扭伤后，先在12天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩止血。然后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。再采取以下治疗方法：
　　悬吊牵引法：患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手高举握住单杠的横杠，双足离凳，上肢、躯干和下肝放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，并在牵引下作前后摆动和左右转动。每天牵引35次，结束时足踏凳下地，勿直接松手落地。
　　伸腰牵引法：患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为伸侧腰痛者，痛侧的髋、膝并节屈曲，然后借惯力猛力伸直下肢，从此来牵拉腰部，有时可听到腰部发响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行510分钟，每天行35次。
　　抱膝滚腰法：仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱手膝关节下，头部尽量自双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式的滚动，开始时因腰肌板硬，滚动12分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度35分钟，此法特别适用于年老体弱者选用。
　　点按太冲穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴（位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷处）约35分钟，再点按另一侧。点按时或点按后，患者前后、左右转动腰部，直到疼痛减轻或不痛为止。
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