夏天炎热，强烈的阳光会给你带来麻烦，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品讲究一些，也能让阳光的副作用减少很多。具体哪些呢？安全网小编带着大家一块去寻找。
　　1、番茄
　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的胡萝卜素能有效阻挡UV。
　　2、西瓜
　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
　　3、柠檬
　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30。
　　4、橙子
　　橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
　　5、猕猴桃
　　猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。
　　6、黑枸杞
　　黑枸杞含丰富的花青素，花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85的皮肤细胞可以幸免于难。
　　不仅好吃还能解决问题何乐而不为呢？虽然食疗对我们防紫外线有帮助，但是也不能只依靠吃去解决问题，紫外线该防还是要防的。但是秋去冬来，冬天马上就要到了，本站小编建议大家还是多晒晒太阳，让紫外线给我们杀杀菌比较好。想了解更过安全常识敬请关注本网站相关频道。

燕麦小米粥的做法有哪些燕麦小米粥是家常生活当中经常会煮的一些营养粥，而且燕麦有很好的医疗价值和保健功效，可以帮助降低心血管和肝脏中的胆固醇，小米能够起到补脾补肾的作用。一、燕麦小米粥的家常做法……比起平底鞋高跟鞋牛仔裤美得更霸道相比于平底鞋牛仔裤的休闲时尚，高跟鞋的美感来的更加霸道。平底鞋搭配看了那么多，今天这篇是分享给喜欢高跟鞋的小仙女萌。没有大长腿，但我有高跟鞋啊，搭配不同牛仔裤简直美的不要太放肆……每一次尴尬都是一次成长的机会我最近陷入了一个使我正直的内心颇受打击的尴尬局面：我约了一个对我毫无兴趣的女生（这一点我清楚地知道）出来。是的，我的所做所为已超出了我平常稳重性格会做的事，我也为此感到愧……全国性造句用全国性造句大全31通常，一个生产相关的食品产品如酸奶、百吉饼、油炸圈的全国性的公司会有咖啡的销售指导并允许支公司选择零售商。32中国新闻奖是经中央宣传部批准的全国性年度优秀新闻作品最高……白敬亭新买的跑鞋是什么牌子近期，白敬亭新买的跑鞋被种草了！很多都以为是耐克或者其他品牌，但自从新疆棉事件后，白敬亭就没再穿过耐克、匡威等。如今，白敬亭新买的跑鞋是安踏毒刺，支持国产哦！1、白敬亭新……战天造句用战天造句大全31万载一梦，今朝醒，抛却三千忆海，忘却诸世情仇。从此不回首，仰天长啸，征战天道辰东32女人不过是发起战争的一个名头罢了，这世间有能力发起两国战争的男人，绝不会沉迷于儿女……猫眼竹芋猫眼竹芋的生长习性猫眼竹芋喜欢温暖的生长环境，不耐寒，要求光线明亮，但是以半阴环境为佳，不喜欢直射阳光。猫眼竹芋不耐旱，生长期间需要保持土壤湿润，但是不能积水。土壤以疏松……沙海铁迪断句二十则1、无风也无雨，阳光能沐浴；不急也不躁，好书可阅读；无多也无少，量入计为出；不忧也不愁，常乐知其足。20215252、如果一个人既不喜做饭，也不会做饭，他怎么可能享受生活……法家造句用法家造句大全61、尚延舜，1965年生于河南省南召县，早年学医后经商，现为河南省书法家协会会员。62、中国工艺美术学会会员、山东省书法家协会会员、中国华夏印社会员、淄博市书协理事等，……年度大盘点世间有情心壹世间有情，人间有爱。你应当相信，当你心存善意的时候，这个世界也变好了一点点。以下是2013年十个温暖的瞬间。www。口袋心理测试：教你发现自己的真实想法一、救人无……儿童台风安全教育包括什么内容台风的形成，是热带海面受太阳直射而使海水温度升高，海水蒸发成水汽升空，而周围的较冷空气流入补充，然后再上升，如此循环，终必使整个气流不断扩大而形成风。由于海面之广阔，气流循环不……我最喜欢的水果西瓜作文字【我最喜欢的水果】张柏荷身穿绿衣上肚里水汪汪生的儿子多，个个黑脸膛，你们猜一猜是什么？告诉你们吧，就是美味可口，清凉的西瓜，也是我最喜欢的水果。我忍不住用手摸……