维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。很多脸上长斑的，也可以用维生素E来美白祛斑效果也是很好的。今天小编就教大家咱们日常生活中如何用维生素E来美白祛斑。
　　维生素E祛斑一：维生素E牛奶
　　做法：拿一片压缩面膜纸放到鲜奶中，然后滴2滴维生素E。5分钟之后，取出面膜纸，然后敷在脸上。直到面膜纸半干，用温水洗净即可。
　　功效：经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊效果会更好。
　　维生素E祛斑二：维生素E酸奶蜂蜜柠檬汁
　　做法：酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三颗维生素E一起调成糊状。然后敷在脸上15分钟之后，在用温水洗净即可。
　　功效：可以清除毛孔内的垃圾，补水和美白
　　维生素E祛斑三：维生素E鸡蛋黄
　　做法：1个蛋黄的三分之一，维生素E5滴，还有适量蜂蜜和面粉混合调匀，然后均匀的敷在脸上，1520分钟后用温水洗净即可。
　　功效：可以辅助治疗粉刺，还能预防秋冬季节皮肤干燥。干性皮肤和中性皮肤长期使用，还可以抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤的话，需要在加入一匙柠檬汁混合调匀来用。
　　含维生素e的食物
　　1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
　　特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
　　2、另外，猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
　　莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
　　3、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
　　PS：如果已经是尝试过好多祛痘祛斑的方法后，仍不见有所好转，那么说明一定是顽固情况了。护肤最怕的就是盲目，这时候的你更需要一位专业的护肤顾问，以及正确护理肌肤的方案。

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