孩子长身体，蛋白质的需求量比成人要多许多，要想个子长得高，优质的蛋白质补充是必不可少的。在秋天也要加强蛋白质的摄入量，另外还要预防一些疾病的出现，下面来看看宝宝怎样预防秋季疾病以免影响长个吧？
　　1。预防腹泻秋季很容易腹泻，孩子饮食不当或者受凉等都容易腹泻。首先，饮食上要注意，过多的饮用牛奶会导致胀气，要注意饮用量。零食、糖果等食物也会导致肠道不适。可以给孩子煮些苹果水，不要去皮，有助于预防腹泻。
　　2。睡眠时间要充足夜间熟睡时是生长激素分泌最旺盛的时刻，所以保证孩子的睡眠十分重要。要记得哦，每天晚上十点前就要让孩子入睡，不要熬夜，休息好才能长得高要注意的是，秋季夜凉，可以给孩子准备宽松的睡衣，但是也不要因为温度下降就开始盖厚被子，秋天还是会捂出痱子滴
　　3。增加运动量锻炼身体，增强体质，孩子要想长得高、身体好，适当的运动是很有必要的。比如篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动，有助于长个。拉伸也很重要，每天做些拉伸运动，有助于身高的增长
　　4。警惕过敏秋季气候干燥，空气中灰尘、微生物等增多，很容易引起过敏，出现咳嗽、打喷嚏、气管炎、皮肤瘙痒等症状，家长日常要做好清洁工作，衣物等注意虫螨的滋生，让孩子少吃易过敏的食物。
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