以下为因工作而较少运动的白领介绍白领健身的7种轻松方法，不必大汗淋漓就能达到运动健身的效果，为了健康着想，白领的你何乐而不为呢。
　　一、叩头。
　　每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。
　　二、梳头。
　　用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头皮。每分钟约20～30下，每天1次，每次3～5分钟。
　　三、搓面。
　　把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
　　四、搓耳。
　　耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓。次数视各人情况而定，一般以20次左右为度。
　　五、腹式深呼吸。
　　直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。
　　六、弯腰。
　　双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯数次，再前后俯仰数次，然后两臂左右扩胸数次。次数自定。
　　七、散步。
　　轻松、从容地踱步，把一切琐事暂时扔开，以解疲劳、益智神。散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦。

怎样减少儿童高烧引起抽搐的危害一般家长不可能对小孩发烧抽搐的原因作出准确的诊断，但却应该及时采取力所能及的措施，尽可能减少高烧抽搐引起缺氧和对小儿中枢神经系统的损害，避免或减少合并症的发生。那么怎样减少高烧……福建都有哪些知名的白酒品牌福建是一个美丽富饶的地方，哪里的山水是我们比较向往的，在福建的产业也是比较丰富的，就拿其中的白酒行业而言它的丰盛程度就不是普通城市可以匹敌的，各种风味不同的酒厂密布在福建各处，……怀孕建档检查检查什么注意什么育婴师怀孕后整个孕期要做的检查，大概有10多次，但最重要的一次，就是建档检查了。现在一般医院时要求孕12周建档，可能是有些地方的要求不同。但大多数都是12周做建档检查，可以早几天也可……家有恶猫请查收这份管教猫咪小技巧假如家里养了一只恶猫，大概会有什么样的体验呢煮好的饭菜在一旁晾着还没来得及端上桌就给猫咪舔了一口还一脸嫌弃？趁人不注意的时候把垃圾桶的东西全部扒拉出来玩？把窗……馥郁造句用馥郁造句大全31。六月花香分外浓，捷报到来乐融融。花香馥郁十里香，喜讯传遍万里巷。亲友同窗庆中榜，街坊邻里皆赞扬。欢笑声里再攀登，人生灿烂达顶峰。愿你前途无量。32。采一束避邪的艾叶……高血压导致动脉硬化后的症状表现是什么呢高血压疾病除了会对人体的心脏、肾脏以及大脑带来损害外，还会引起动脉硬化，很可能导致心绞痛、心肌梗塞等疾病，那么高血压导致动脉硬化后的症状表现是什么呢？首先常见的高血压所引……日本对中国在南麂岛建基地高度紧张但不会抗议据日本共同社12月22日报道，对于中国军方在钓鱼岛附近的中国南麂列岛建设军事基地一事，日本政府神经高度紧张，认为此举可能会带动中国强化在东海上空划设的防空识别区。日媒称，……世界上最烈的酒波兰的生命之水伏特加高达度无法直接不管是白酒，还是洋酒，平常看到的度数主要都在4055度之间，反而国内的白酒度数要比国外的洋酒高很多，但其实并不是国外的酒度数不高，而是度数太高的根本没办法纯饮，所以接触的比较少……天山童姥为什么要把梦姑送给虚竹为什么不找别人虚竹身为出家人，如果没有那么多遭遇的话，可能一辈子也就是一个普普通通的小和尚，没有太大的成就，但是偏偏有了那么多的奇遇，一点点就像是开了挂一样，走上了人生巅峰。而他遇到天山童姥……生物入侵与引种的关系外来物种引进是与生物入侵密切联系的一个概念。任何生物物种，总是先形成于某一特定地点，随后通过迁移或引入，逐渐适应迁移地或引入地的自然生存环境并逐渐扩大其生存范围，这一过程即被称……他叫造句用他叫造句大全（91）她一个女子，还是坐得好好的，不动。小楼给她做了一个不要怕的手势示意，她眼神中交错着复杂的情绪。本来犹有余悸，因他在，他叫她不要怕，她的心安定下来了。李碧华（92）……瘦身市内新开了一家纤体瘦身店，店家利用减肥这个永恒不变的话题，配合上强劲的广告攻势没过几天就让许多时尚女生趋之若鹜。许多进去体验过的女生都一致表示效果超乎想象，但对店里使用的……