备孕期间可以喝咖啡吗应远离咖啡因饮品

　　备孕期间可以喝咖啡吗
　　有句话说的好：抛开剂量说毒性，都是耍流氓。备孕期间不是不可以喝咖啡，而是忌大量饮用，只喝一小杯咖啡当然是没关系的。
　　如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性备孕。因为研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育，大大降低受孕成功几率。
　　据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10左右，所以备孕期间能不喝咖啡是最好，如果忍不住想喝咖啡，应每次只饮一小杯，解解馋即可。
　　备孕期间过量饮用咖啡的危害
　　1、雌激素会减少
　　咖啡最主要的成分是咖啡因，如果女性一旦摄入过多的咖啡因进入体内的话，就会引起女性的雌激素下降，还会对卵巢的排卵功能造成不利，从而就会减少女性受孕的机会。因此，在备孕的期间，女性朋友最好不要喝咖啡。
　　2、影响正常怀孕
　　咖啡中的咖啡因会导致男性精子质量下降，不利于女性怀孕，也会导致女性卵子质量下降，同样的不利于怀孕。经常喝咖啡的女性，会出现钙流失，体质下降，容易患困等情况，如果怀孕前不能戒除咖啡因的摄入，会加大女性的怀孕难度，甚至出现无法正常怀孕，或是怀孕后出现胚胎异常等情况，对母婴造成无法挽回的伤害。
　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员，曾对104位希望怀孕的女性进行过研究，最后得出结论是：咖啡对女性受孕有直接的影响。在这些参与研究的女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此类饮料者的一半。所以从试验中不难看出来，喝咖啡是会影响受孕的，建议打算怀孕的话，应少喝咖啡。
　　3、损伤精子
　　不止是女性在备孕期间不能喝咖啡，男性在这个时间段里也不能喝咖啡。因为咖啡因能够损伤男性的精子，减轻精子的质量问题。如果卵子和质量较差的精子结合，很可能会引起流产或者宫外孕的危险。因此，男性在备孕期间喝咖啡的话，会影响男性的生育能力，一定要尽量避免喝咖啡。
　　4、影响胎儿发育
　　如果备孕时喝了过量咖啡，又怀孕了，那么过多的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。
　　5、影响备孕状态
　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力，但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化，影响备孕状态。