糖尿病的饮食调控原则
　　（1）合理控制能量的摄入：建议病人每周称1次体重，根据体重不断调整食物的摄入量和运动量，体重应控制在正常标准的5左右。
　　理想体重计算公式：成年男性理想体重（kg）身高（cm）105
　　成年女性理想体重（kg）身高（cm）1000。9
　　（2）合理控制碳水化合物的摄入：每日碳水化合物进量控制在210300g，约折合主食300400g，最好选用吸收较慢的多糖类食物，如玉米、荞麦、燕麦、红薯等，蔬菜类右适量多用。空腹血糖控制不理想者，广柑、苹果、香蕉等应慎用，对于蜂蜜、白糖、红糖等精制糖应忌食。
　　（3）蛋白质适量摄入：每日1gkg，多选食大豆及豆制品、鱼、禽、瘦肉等优质蛋白。
　　（4）控制脂肪和胆固醇的摄入：多吃植物油，限制动物脂肪摄入
　　（5）增加纤维食物的摄入：如南瓜、糙米、玉米面、魔芋、豆、燕麦等。
　　（6）保证丰富的维生素和无机盐：提倡食用富含维生素B1、B2的食物，如芦笋、牛肝、牛奶等，及富含维生素C的食物。
　　（7）食物多样化：每天都应吃到谷薯、蔬菜、水果、大豆、奶、瘦肉、蛋、油脂等8类食物。

作痛造句用作痛造句大全61、汗水已经沾湿了衣服，全身的骨骼都在作痛，仿佛还在发出摩擦声，提醒着林焰本人要注意这具身体并非铁打铜铸的。62、我迷惘而又焦急地盯着插座正中央的那个孔，我尽力去使自己……对晕倒昏厥的老人应采取哪些救护方法老人外出会因为各地自然气候，地理环境，人文历史的不同，都有各自独特的名优小吃，特色菜肴。土嚷气候的原因所生长的果蔬与其它地方井然不同，再加上风格独特的烹调艺术，你在本市是根本品……从晚清到民国读后感字《从晚清到民国》是一本由【美】唐德刚著作，中国文史出版社出版的平装图书，本书定价：58。00元，页数：400，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《……滥用化妆品对皮肤危害有哪些如果你每天化妆，一年内将吸收两公斤有害物质。本站提示您，不要无节制地使用化妆品，特别是在炎热夏天，全身毛细血管大部分开放，周身血液循环加快，更会增加有害化学物质的吸收。滥用化妆……抖音芒果发卡火了制作方法竟这么简单最近网上自制芒果发卡彻底火了，不少人在抖音看到芒果发卡后，都自己去自制了，结果发现，真的挺美的！不过，用芒果核做发卡会不会有点重口味？如果你也想尝试的话，一起来看看本站提供的抖……故乡的魅力我的故乡，它既不山清水秀，又不风景如画，它只是一个平平凡凡的小县城而已，然而小县城也有它自己的魅力。这里有独一无二的土特产。要说定襄的土特产，最出名的是定襄蒸肉。它主要是……颜回造句用颜回造句大全一、有颜回者好学，不迁怒，不贰过。二、孔子与颜回情同父子，当颜回英年早逝时，至圣先师发出的感叹是何等的悲壮与哀戚。三、这些年来，颜回努力用功，从来没有懈怠之心。……龙袍会洗吗龙袍真的是穿一次就扔掉吗历史上真实的皇帝的龙袍，都是做工非常精致的，虽然说名义上还是一件衣服，但其实早就已经超过了衣服的含义，论制作工艺，龙袍都是高级别的工艺品，远非现在网络上那些劣质的戏服可比。但是……减轻学生负担应在提高作业效率上下功夫一周五天，语文、数学、英语、物理、化学老师轮流发福利，每天免做一科作业，腾些时间为学生保睡眠，留些空间让学生自主成长。近日，武汉七一华源中学在全校各个年级推行无作业日实施方案：……环卫公司防御台风工作方案根据上级通知，7日午后到8日，第13号台风可能对莲花山区域造成风雨叠加影响。按照要求，为做好台风防御准备和抢险救灾工作，结合公司实际，制定工作方案如下。一、组织领导……而立造句用而立造句大全（121）杰夫把她拉了起来，他站在那儿，就势抓住了倚墙而立的一棵树。（122）牙医分开双脚而立，用滚烫的手术钳夹住那颗牙齿。（123）我面对太阳而立，是怕你看到我身……揭秘男人心理的个禁区揭秘男人心理的4个禁区你知道男人有哪些心理禁区吗？快来和小编一起了解吧！自信当男人遇到挫折，自信和对自我能力的肯定，是他最敏感的禁区，容不得半点质疑和否定，否……