运动胎教是指孕妇在自身状态可以接受的情况下，做适量的运动以达到胎教效果的行为。散步则是最佳的孕期胎教运动。运动胎教不仅可以减轻孕妇的早孕痛苦、控制体重、增加顺产的几率，还能帮助胎儿开发智力以及肌肉的运动等。主要的好处体现在以下四个方面：
　　一、在室外进行运动，可以增加孕妇在空气流动的环境活动的时间，并且可以增加阳光照射的时间，这对于孕妇心肺以及补钙都是有很重要的意义的。
　　二、适当的运动可以增加孕妇血液循环，因此可以提供胎儿更多的血液供氧，促进身体及智力的发展。
　　三、运动时子宫中的羊水波动，可以有效刺激胎儿大脑，使之更加聪明、行动敏捷。
　　四、适当的运动可以帮助孕妇缓解烦闷情绪，使孕妇保持良好情绪，对胎儿性格的塑造有很大好处。
　　孕早期最好的运动胎教是散步
　　孕早期是十分敏感的时期，不能允许稍微剧烈一点的运动，因此散步是不错的选择，缓慢进行散步可以起到运动的效果，又不会因太过激烈而影响孕妇及胎儿的健康。不过，即使是缓慢的散步也需要注意。首先，要选择人少的、洁净的环境下进行，避免人多拥挤，以及环境脏乱。其次，需要选择平坦的道路，如果道路崎岖不平，孕妇稍有不慎摔倒就会造成可怕的后果。再次，孕妇应选择舒适的鞋子，高跟鞋肯定不能再穿，高跟鞋的稳定性差，容易造成摔倒或者崴脚。最好选择运动鞋，既舒适又不会感到累。同时，孕妇应注意散步的速度不要过快，时间不要过长，每次散步要控制在20分钟之内，每日23次即可，否则太过劳累会感到身体吃不消，也会造成危险。
　　温馨提示
　　孕早期除了散步运动，还可以进行其他方式的运动。比如关节运动，足尖运动等轻松舒缓的有氧运动，避免做剧烈运动，运动后需要及时补充水分。运动时要穿着运动专用的服装，运动前务必做好热身。
　　以上就是孕早期常运动对胎儿有哪些好处的内容介绍，如果你对准妈妈运动胎教要怎么做等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇运动胎教安全常识栏目。

我们的征途是星辰大海作文大江流日夜，慷慨歌未央。新岁于喷薄的朝阳间绽放，在责任与使命的惊雷间，总有一个声音在告诉我们：青春的征程是星辰大海！时光的列车轰轰向前，我们坐在车上路过的不过几条熟悉的街……古代的女性情趣用品竟然长这样古人有云：食色性也。意思就是说食欲和性欲都是人的本能。中国的饮食文化可以追溯的千年前的商朝时期，那你知道情趣用品的发展史吗？今天就给大家来一波情趣用品发展史吧……劈头造句用劈头造句大全（121）这是第一次听到这个名字，但梅小清的心却像被一块石头劈头盖脸的击中，有些懵有些疼。（122）简若明根本不听楚天舒的解释，继续劈头盖脸的一通批评：“哼，年纪轻轻的，……世界上最毒的蜘蛛上户蜘蛛看见它眼睛就会瞎说起蜘蛛，我们平常所见到的都是十分普通，极为寻常的蜘蛛。巨蜘蛛是世界上最大的蜘蛛，人面蜘蛛是世界上最可爱的蜘蛛，那么，上户蜘蛛你听说过吗？传言这种蜘蛛有剧毒，只要有人看见上户蜘……区计生委主任述职报告述职报告精选多篇第一篇：区计生委主任述职报告述职报告区计生委主任述职报告主任、各位副主任、各位委员：职，，年月经区人大任命为区计生委主任。根据区人大常委会《关于国家机关工作人……三明市水果供应链模式及品牌建设研究卜艳玲王娜马鹤嘉【摘要】福建省农产品生产规模化水平普遍不高，物流技术手段较落后，产品大量价值耗损在中间流通环节，以至于农产品供应链的整体效益不高。本论文选取福建省三明市水……新的一周励志唯美句子一、轻轻道声早安，传去我无限关怀。静静等你回复，倾注我多少期盼。最美的一天，就从这短讯传递间开始。二、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的……防脱发洗发水有效果吗在市面上防脱发洗发水品牌繁多，在这其中有很多不知名的防脱发洗发水会给人体造成很大的伤害和刺激。防脱发洗发水有效果吗？本站和您一起去了解一下吧！对于防脱洗发水，老徐一直没有……专家提醒高考期间五大注意事项家长和孩子不要谈论高考、考生考完后不要对题高考专家、中科院心理研究所王极盛教授提醒家长考生高考期间五个注意事项。提醒家长：家长别陪考高考期间是否送考，应根据考生个人……吸食冰毒对人体的哪些器官有影响冰毒不仅危害人体健康，还对社会及家庭带来无尽的影响，那么大家知道吸食冰毒对人体的哪些器官有影响吗？接下来请大家来本站寻找答案吧。吸食冰毒对人体的哪些器官有影响？小编分析如……谈如何打造个性化高中数学课堂教学摘要：数学教学中，学生主动参与的面广，课堂效率就高，教学效果就好，学习成绩就会提高。关键词：高中数学；课堂；教学唤起学习兴趣是使学生积极学习，形成高效课堂的重点关键……毕业感谢老师的句子导读：您用心中全部的爱，染成了我青春的色彩；您用执著的信念，铸成了我性格的不屈，老师，您在我生命的火花里闪耀着。快跟励志故事网的小编一起来看看为大家精心准备的毕业感谢老师的句子……