1、排除毒素：
　　乌龙茶、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。
　　此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
　　2、清咽润肺：
　　萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
　　3、清新口气：
　　芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。
　　4、养护血管：
　　鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃12次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

陈傅良怒蛙说原文及鉴赏〔南宋〕陈傅良日有乌，月有蛙。蛙与乌相遇，乌戏蛙曰：若，脔肉耳。跃之高不咫尺，焉能为哉！蛙曰：吾已矣，若无靳我！乌曰：若亦能怒邪？蛙曰：吾翘吾腹，翳太阴之光；呀吾颐，啖其……解谜建国以来中国的恐怖诈尸事件所谓诈尸，就是原本已经被认定为死亡了，但是每次趁人不注意就突然从棺材里跳出来，常常把人吓尿，诈尸，中国一直谣传各式各样的传闻，网上有传言曝出，北京某医院太平间10多个尸体同时活……老年人推荐几款冬季养生食谱冬季天寒地冻，老年人应该吃些什么呢？在冬季加紧滋补，进行适当的食补，可达到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必……快乐的音符人生如歌，奏出我们的酸甜苦辣。每一段旋律，代表着我们每一段时光。每一个音符代表着我们每一种情绪。在这其中，有一段格外动听的音符，久久不能停止，令我久久不能忘怀在一个夏日炎……虎皮兰烂心怎么处理虎皮兰的叶子非常大，特别适合观赏，除了好养活之外，还可以清新室内空气，吸收有害气体，所以非常适合作为室内绿植养植的。不过虎皮兰再怎么好养，日常也是要注意打理的，不然虎皮兰烂心了……我想变成一朵云假如我会变身，我一定要变成一朵云。春天，万物复苏。身为白云的我，我要轻轻地下一点儿春雨，让那些刚刚睡醒的植物们能吮吸到春天的甘露。你瞧，柳树长出了嫩芽，桃花笑得更灿烂了。……宝宝感冒了塞太阳好吗感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20～30的上感由细菌引起。那么，宝宝感冒了塞太阳……企业政工队伍思想素质建设策略分析摘要：随着我国社会的不断发展，油田企业在我国发展中起到了重要的作用，是促进我国经济发展的支柱产业。近年来，我国油田企业开始进入高速发展阶段，市场竞争日益激烈。在此背景下，企业想……双相情感障碍双相情感障碍的治疗方法最近有很多的明星都死于抑郁症，其实抑郁症只是心里疾病的一种，你们知道什么叫双相情感障碍吗？双相情感障碍能治愈吗，其实生活中很多的患者并不知道自己患上了双相情感障碍，今天就给大家……精品情感美文匆匆流水去淡淡相思愁诗的世界2020021510：50：53本是，满月斜辉，碧水鸳鸯；奈何，寒潭似雪，冷漠如霜。本是，琴瑟和鸣，一舞情长；奈何，曲终人散，醉眼苍苍。本……马尔造句用马尔造句大全二百四十一、客机坠毁在古巴中部圣斯皮里图斯省瓜西马尔镇附近山区，距哈瓦那东南大约300公里。二百四十二、据英国媒体6日报道，日前，一名19岁的女性到墨西哥金塔纳罗奥州切图……不要让你的唠叨使孩子变拖沓山青云白心理咨询中心文丨山青云白心理咨询中心612岁期间，是人性格形成和发展的关键时期，也是最容易发生问题的时期。父母反映最多的问题就是是：我就不明白孩子为啥做什么事情都那么拖沓！或我的孩子……