夏季保健，贫血男如何吃出健康？男人贫血要怎么做好食补？男性也会贫血，那么你晓得若何食补可以让贫血情况获得有用的改善吗？说到贫血，很多人都以为这是女性的问题。但其实贫血不分男女，男性贫血也是非常遍及的事。
　　男人贫血如何食补？
　　1、荔枝
　　荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。
　　作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
　　2、葡萄
　　葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
　　作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。
　　3、乌贼（墨鱼）
　　乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经。
　　作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
　　4、花生
　　花生味甘、性平，归肺、脾经。
　　作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。
　　温馨提示：男人贫血要怎么做好食补？上面的这些食物对于缓解男性贫血很有帮助的，男人贫血，上面的这些食物还是多吃点吧！

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