好习惯时间读后感字

　　《好习惯Get，时间Max！》是一本由杰米希尔著作，Fiberead浙版数媒出版的2016319图书，本书定价：6。99，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
　　《好习惯Get，时间Max！》读后感（一）：在繁忙的间隙，停下来思考一下，最好做什么？
　　关于每周末做一次饭，吃一周，白天少喝水节省去卫生间的时间，晚上多喝水。我觉得，太荒谬了，何必呢？生活质量在哪儿？我们需要不同的口味，需要总去卫生间（作为一种身体活动）关于习惯，其实我并不觉得是辣么重要的东西。都靠习惯了，用意识来干嘛呢？当然，留出时间来做想做的事情，还是有必要的。本书的一些经验分享还是不错的。比如每日待办事项清单。比如说对做习惯的事情的计时，以及限时。比如说周末留出一个小时，尽情欢乐，周六晚的晚餐。比如说，和爱人一起学习新东西，轮流挑选。比如说，每天至少10分钟倾听和述说彼此这一天的情况。比如说，让孩子和父母一起做家事，既可以帮忙，又培养感情。比如说睡前故事，辅导作业。比如说，定时查看社交媒体的信息，而不是总看（这是我已经养成的习惯）不过，有时候，手机关机这种事情，可以考虑一下。
　　《好习惯Get，时间Max！》读后感（二）：拥有好习惯，拥有更多时间
　　最近看的时间管理类图书主要内容是帮助大家下定决心，立即行动，让时间得到更高效的应用，人生取得更多美好成果。
　　这本书则像是以上图书的前传，告诉我们通过培养好习惯，可以在生活、工作、休闲等方方面面更好地规划时间、节省时间，拥有更多高效时间。
　　作者列举了关于生活工作等诸多方面的好习惯。比如把重要信息列在清单上、合理安排健身内容频次等，我觉得很有用。我经常因为不知道自己的银行卡号、孩子的社保卡号而着急让家人帮忙翻找，浪费了不少不必要的时间。如果提早把常用的重要信息记在清单上，随用随查，节省时间，也不会耽误事情。
　　《好习惯Get，时间Max！》读后感（三）：成为一个更好的自己有时需要一些技巧
　　本书的前置阅读书番茄工作法。另外是一个实用主意的入门书籍
　　最后一张的要点整理
　　其实延申阅读我整理了另外3部分脑图已经有的好习惯希望获得的好习惯坏喜欢及改进策略。
　　阅读的时候学会一个理论，劣币驱逐良币。当用重量等值的金属，发行市值一样的货币的时候，好币会被融掉，改成劣币。同理，如果放纵让伤害自己和家人的消极坏习惯持续下去，伤害的本来更好的人生。
　　事情也没有绝对，好习惯的养成肯定会有反复，如果真的偶尔放纵，想想放纵原因，避免方法。举个例子，真的高油高糖的吃起来，意识到及时停掉就好了，之前吃的就当享受了。这段是我自己在美国实用主义书籍中自己加的中庸之道。
　　《好习惯Get，时间Max！》读后感（四）：一些让我变得更好的小技巧
　　书是前段时间多看的限免，主题不错，名字（Low的）扎眼，看了下目录，还挺感兴趣，反正免费就直接入了。看完之后觉得其实书里有很多内容和技巧都具有实践意义，但豆瓣评分5。6，怎么说呢，估计大家不太喜欢这种风格。哈哈，对书有兴趣的自己去看，接下来我就结合作者的思路和我自己在生活中的实践，分享一些小技巧。
　　习惯的分类
　　作者介绍的习惯分类有：吃喝、睡眠、健身、工作、社交、爱好和家庭，而我分成7大类，21小类。
　　健康生活
　　娱乐
　　运动
　　用餐
　　下厨
　　洗漱
　　休息
　　解手
　　其他
　　学习成长
　　写作
　　读书
　　阅览
　　创造
　　整理
　　记录
　　交通出行
　　通勤
　　出行
　　社会交际
　　（社交时间）
　　家庭时间
　　（家务时间）
　　工作事业
　　（工作时间）
　　睡眠时间
　　睡眠
　　午休
　　我分得比较细，但是严格来说，所有的类别都逃不出身体锻炼、脑力提高和社交。
　　习惯如何养成？
　　思考两个问题，以及你愿意为了戒除坏习惯和培养好习惯付出多少时间和代价。
　　1。你想戒除掉哪些坏习惯？
　　2。你最想拥有哪个好习惯？
　　比如：
　　1）我要戒掉暴饮暴食的坏毛病，因为长胖了。（注意，在写想要戒除毛病的同时一定要写原因，不是单纯戒暴饮暴食，而是为了减肥，这样你就会发现减肥的方式很多种，帮助自己发散思考。）
　　为了戒掉这个坏习惯，我愿意：
　　a。坚持1个月过午不食
　　。不吃油炸食品
　　c。不喝饮料
　　这样就把坏习惯暴饮暴食进行了分解，大脑自动标记油炸食品、饮料、过午不食，一旦你准备犯规，它会自动提醒你有任务在身。
　　2）我想提高英语能力，今后可以阅读新闻材料。
　　为了获得这项能力，我愿意：
　　a。每天花1小时背单词
　　。每天看2篇英文文章
　　c。坚持100天
　　同理，学英语就被拆解为单词文章100天的组合，更加直观。
　　在生活中，不管是戒除坏习惯还是培养好习惯，都必须结合自身的实际情况来设定目标，最好是从低到高循序渐进。如果你是英语0基础，上来就要求背GRE单词，每天400个，3天不放弃，算你狠。
　　日程表
　　人的生活基本可以看成是80常规事件20特殊事件，80比如吃喝拉撒睡，每天都要做，但是遇到朋友临时打电话约你吃饭，或者公司有急事需要加班，这些就是20。
　　20突发事件不可控，但是我们可以先从80的常规事件入手，找到常规事件的规律，优化时间分配，提高效率，最简单的方法就是提前安排好第二天的日程表。
　　比如，我每天都做的事情有：
　　1。学英语（1h30m）
　　2。写文章（不定时）
　　3。锻炼（45m）
　　4。事件记录（45m）
　　5。微信更新（30m）
　　因为这些事情我经常做，所以我知道大概会花费我多长时间，睡觉前就安排好第二天的日程如下。
　　a。6：006：30起床
　　。6：307：00早餐
　　c。7：008：30学英语
　　d。8：309：00记录数据
　　e。9：009：30休息
　　f。9：3010：30锻炼
　　g。10：3011：00洗澡
　　。。。
　　你可以不必这么详细，只要记录几个（初学者可以就记住一天中最重要的1件事）重大事件的时间段，一整天都会过的很清晰，不会没头没脑不知道干什么了。
　　应急物品清单
　　蜡烛（防止停电）
　　打火机（点火视物）
　　蚊香（南方常备）
　　剪刀、锤子、起子（常用工具）
　　感冒药创可贴等（家用医药箱）
　　尺子（卷尺足够）
　　。。。
　　常用信息备份
　　1。网站账号
　　自用电脑上使用浏览器自带密码记录功能，或者用插件lastpass，记录平台账号密码。当然，不同平台（PCAPP）我还是推荐自己做一份Excel记录。
　　2。个人信息
　　身份证明银行卡
　　身份证号身份证住址护照号驾照网购收货地址。。。
　　银行卡号交易密码信用卡背面6位。。。
　　3。他人信息
　　建立交友信息库，记录朋友的生日，行业和特殊的事项。
　　技巧a。初次见面的重要人物，存名片，如没有则询问姓名职业，同时记录初次见面时对方的穿着，加深印象，如果有需要今后可以引荐圈中同职业好友认识。
　　技巧b。如果脑子里记不住这么多朋友的生日，可以使用QQ邮箱自带的日历功能，可设置阴阳历和年月周循环提醒，简单好用，一劳永逸。
　　一篇小文，分享了几点自己在生活中的体会。
　　我最喜欢书中习惯即模式，即使最小的习惯，也能揭示你是怎样一个人。这句话，我们的人生正是由一件件小事组成，别觉得繁琐，共勉。
　　《好习惯Get，时间Max！》读后感（五）：知易行难
　　前段时间在网上看到一个冷知识跟女生一样，男生一个月中也有几天会来大姨妈。当然，这个大姨妈并不是指生理上的现象，而是心理上的现象男生在一个月中的某几天总会出现心情低落、神情沮丧的状态。
　　前几天的我，大概就是来了所谓的大姨妈吧！内心阴霾，感到郁闷，相比于心情的郁闷，令我感到更加郁闷的是我不知道自己因为什么而郁闷。用一个词来解释就是莫名心烦。
　　搜索了一下对抗坏心情的方法，大部分人的观点是通过运动等方式释放自己。我望了望窗外，寒冬凛冽，呼啸的冬风中夹杂着零星小雨，想一想就令人瑟瑟发抖，因而运动这个方法自然而然就夭折了。
　　百无聊赖的状态下我打开了多看阅读，翻了翻已购图书，发现了这本书。
　　跟很多人不同的是，吸引我打开这本书的是其书名因为我觉得要养成一个好习惯十分不容易，时间的管理也是困扰我很久的问题，本着打发时间，破除自己心中疑虑的想法，我开始阅读本书。
　　这本书在豆瓣阅读和多看阅读两个平台均可购买，比较有意思的是，两个平台的评论呈现两个极端豆瓣上大多数人觉得本书犹如鸡肋，食之无味，弃之浪费；而多看上大多数人觉得本书十分不错，为自己培养良好习惯，节约时间提供了可践行的方法论。
　　个人觉得，本书还是比较一般。
　　其所讲述的大致内容，跟其他许多该类型的书籍雷同。不过，话也说回来，这种类型的书，大部分都是如此想到要办的事立即执行；头天晚上罗列好第二天的行程，提前安排好相关物品；协调好自己工作、娱乐、社交等活动的时间；设定好小目标一步步完成
　　道理都是如此，道理我们都懂，但是，知晓道理后能否将其落实，则看每个人自己的造化。
　　《后会无期》里，有句台词叫听过这么多道理，依旧过不好这一生。道理我们都懂，但是明白道理并不意味着你会去实践，知易行难，说的就是这个道理。
　　人性本就贪婪懒惰，总想一蹴而就，一步登天，花费最少的气力得到最好的东西。在这个生活节奏极快的社会，心浮气躁的人更甚（这也是成功学、鸡汤文横行当道的原因）。
　　仰望星空固然重要，但脚踏实地亦必不可少。
　　这本书中，令我印象较为深刻的主要有三点：五分钟法则；设定小目标一步步完成；碰到问题要逆向思考，找出造成问题的原因，而后将其分解。
　　一、五分钟法则
　　所谓五分钟法则，按我自己的理解，其实就是想要做什么，不要拖延，立马动身去做。
　　这种方法挺久前就曾听闻告诉自己，就做五分钟，即便不愿意做，只要坚持五分钟就好了。这样的结果往往是，你能克服想要去做一件事情的惰性，能够熬过做一件事情刚开始前几分钟的痛苦，能够将理想中的事情落实到行动上。坚持五分钟后，一般你会发现，自己已经进入到做一件事情的状态，而且五分钟结束后，有很大的可能你会继续将正在做的这件事情进行下去。
　　五分钟法则，说白了，其本质作用是帮助浮躁不安的你进入做一件事情的状态。
　　万事开头难很大一部分原因是在做某件事前我们却步，我们早早为自己的内心安上了桎梏。放下浮躁的心，勇敢地试一试吧，很多事情或许并非我们所想的那么困难。
　　二、设定小目标
　　社会发展，人与人之间的竞争压力越来越大，每个人都想跑在别人前面，都想在有限的时间里尽可能的比别人多完成一些事情。因而，你会发现很多人将自己一天24小时活动排得满满当当，设定目标时，也在极力挑战着自己的极限一年读几百本书；一个月瘦几十斤；在有限的时间里，既想要考研，又想要健身，甚至还想要找个异性滋润一下平淡的生活
　　并非批判这种行为，只是，将时间排得这么满，一点儿弹性空间都没有，这样的结果往往有两种：1）没规划好时间，事情压得自己喘不过气，内心崩溃；2）既想处理好这件事，又想解决那件事，最终一件事情也没有圆满完成，设定的目标一个都没有实现。
　　当然，凡事都有例外，我相信自然还是会有那些在短时间内能同时处理好众多事情，完成设立的众多目标的人，只是，这类人跟普罗大众比起来，犹如凤毛麟角。
　　既然我们都是普通人，那么我觉得，倒不如采用最普通最笨的方法罗列出自己想要完成的事情，按重要性一件件划分，然后一件件去完成。这种方法虽然看起来很傻，处理事情的进程看似缓慢，然而静下心来，一件件去完成，其结果却往往是能将所办的事情办好。这可比什么都想做，什么都做不好要好得多。
　　设定目标，将目标拆分成多个小目标，而后一步一个脚印去完成。一步一个脚印，虽然缓慢，但是走得稳走得远；步子迈得太快太开，容易扯蛋。
　　三、追根溯源，寻求问题原因
　　每个人都有碰到问题一筹莫展的时候。
　　当我们遇到某些毫无头绪的难题的时候，很多时候，我们会感到心情烦闷，心情似有一股无名怒火喷薄欲出，进而怀疑自己的能力，在恼怒与自卑中不断徘徊。
　　我自然也碰到过这种情况，我觉得，最好的方法是，先调整好自己的心态，待心态缓和后，再来思考问题。假若你此时心态已经平复，再次拿起这个问题时，不妨试着逆推问题，追根溯源，看能否找出问题所在。一般来说，我们所认为的难题其实跟很多事情同理，都有其自身发展的过程，我们所认为的难题，必然都是多种原因造成，凡事有因必有果，有果自然亦有因，那么我们能否由果反推出因呢？
　　试试吧！
　　其实这一篇文并不能算是真正意义上的书评，更多的算是自己阅读完这本书后的感悟吧！
　　嗯，权当记录。