对于一个男人来说是一种普遍的现象，但是要是过度的手淫对男人来说可能就是一种病，有的人为了自己的痛快手淫很厉害，但是就是因为这个坏毛病可能会引起很多的不好疾病的发生，有可能会导致男性朋友性功能早退，那戒掉手淫的方法有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　9大妙招帮男人戒掉手淫
　　1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
　　2、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
　　3、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
　　4、要远离色情读物。不要读有关手淫的。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
　　5、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
　　6、制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
　　7、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
　　8、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
　　9、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
　　以上就是关于9大妙招帮男人戒掉手淫的内容介绍，如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。

巧用手机为懒人提供小时洗车服务为懒人服务，抓住缝隙觅商机爱佩佩表示，其实这个生意就是抓住了市場缝隙，首先，几乎所有的洗车店都是有营业时间限制的，可是这个期间并不是所有车主都有时间去洗车，特别是在正常工……取乐造句用取乐造句大全31。到凤凰山公园，登楼观景，游园取乐，是再好不过的地方了。32。我迈步向前，走过走廊的橱柜，走过楼梯的扶栏，孩童时候我们常常从扶栏上滑下来取乐。33。老师对我们大……就是说造句用就是说造句大全121、人在履行职责中得到幸福。就象一个人驮着东西，可心头很舒畅。人要是没有它，不尽什么职责，就等于驾驶空车一样，也就是说，白白浪费。122、这就是说审查报告可能变成一纸……穷尽造句用穷尽造句大全一百二十一、俗世的帝王基业终究不得永恒，尽管那光辉璀璨无比，照耀时代，也比不了神道，超越时光长河之上，贯穿今古，乃至无有穷尽的未来。一百二十二、这种瓢虫是肉食性昆虫，注定……下品造句用下品造句大全【下品xipn】：1。犹下等。魏晋士族门第低的称为下品。2。泛指质量最低或等级最低者。1。万般皆下品，唯有读书高。2。天子重英豪，文章教儿曹。万般皆下品，唯有读书高……生死局年该往哪里走2015年年底，对于网络借贷（P2P）行业，注定是个值得记忆的时刻，不止悲喜交加，甚至关乎存亡。e租宝涉嫌非法集资被调查，引发社会对网络借贷行业的信任危机。宜人贷美国上市……芸香造句用芸香造句大全【芸香ynxing】：芸香科。多年生草本，有浓烈气味。茎直立，枝叶暗灰绿色。夏季开小黄花。原产地中海沿岸至亚洲西南部。常盆栽，供观赏。枝叶含芳香油，可作调香原料。全草是清热、解……奇妙猫咪物语美短感冒能吃肉吗美短在气温忽冷忽热的时候，宠物主人没有注意给美短猫做好保暖的措施，就容易使得美短猫出现着凉感冒的情况，虽然说可以给它吃点肉肉来补充营养，不过在此之前更重要的事情是要帮助美短猫解决掉……静谧的月夜一颗璀璨的流星划破月夜的长空，在天空中留下一道长痕，给静谧的月夜增添了一丝独特的色彩，在浓密的夜雾中逐渐散去，散去月夜中的星星是静谧的，星星伏在月夜的天空之上，一动也不动……哪些妙招让女人私处快速美白随着女性的成长成熟，私处有逐渐变黑，这不仅给自身带来影响，更会影响到周边亲密的人，下面小编就为你推荐哪些妙招让女人私处快速美白，绝对绿色安全，不妨试一试。现代医学表明，随……完美韩式新娘妆造型做最幸福的幸福女神非常小清新的一款新娘美发，披肩的长卷发，搭配上蓬松感的整体设计和波浪卷的造型，更加飘逸清新，尽显优雅气质。这款欧美范的气质新娘美发非常俏丽可爱，乌黑亮丽的发丝，在低发髻造……惠农造句用惠农造句大全31、比如，平罗县将每年10月26日定为该县“环卫工人节”，惠农县为环卫工人进行了免费体检等。32、邮政储蓄网点以“一折通”的形式将补贴资金全部兑现到农民手中，并且派出8……