大夏天的时候，天气比较炎热，其实很多的南方人，尤其是南方人其实都是非常的喜欢吃点儿甜点的。不仅仅很喜欢吃白稀饭，而且一些黑米粥啊，绿豆粥都是很常见的了。最近几年，很多人头陆陆续续想要吃一些富含黑营养的食物，而黑米粥就是一种。到底黑米粥放什么糖好？
　　方法一
　　制作材料
　　主料：黑米150克
　　调料：赤砂糖15克〔1〕
　　制作流程
　　1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
　　2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
　　3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
　　方法二
　　黑米粥食品（6张）
　　制作食材
　　主料：黑米（30克）粳米（70克）
　　辅料：枣（干）（20克）银耳（干）（15克）芝麻（10克）大豆（15克）
　　制作工艺
　　1。黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。
　　2。先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。
　　黑糖的都是可以的。但是不管你放的是什么糖，都不可以一次性放太多的了。不然的话，如果太甜的时候，往往比较容易引起血糖的上升的了。所以在使用黑米做粥加糖的时候，血糖高的患者一定要注意。

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