人人都说坐月子的时候要大补，您了解月子餐的进补原则吗？在对女性十分重要的月子时期里，进补必不可少，与此同时，代谢排毒，器官修复也很重要，要选择正确的月子餐进补方式，下面介绍的原则您一定要掌握。
　　真正的滋养需要身边人掌握一些科学的进补原则，坐月子可以分为几个阶段，在您产后的第一周，以代谢排毒为主，就是排除废水、恶露、废气和老废物，这时候您适当地补充营养，既保证了必要的营养，又不会给身体带来负担，如果产后立即大吃大喝，会产生相反效果，给产妇带来一定的伤害。
　　产后的第二周，以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好。产后的第三周才是真正的滋养进补周。所以鸡汤，花生猪脚这个时候开始吃正好。这时候，正在为进补应该用什么最好犯愁的朋友要注意了，爆透的老姜其实是一个不错的选择呦。老姜可以除湿、健胃、祛寒、发汗作用，可促进食欲，增加新陈代谢。爆透的老姜的皮会分泌一种碳素，对人体有温和的热补作用。
　　产妇很容易面对流汗、咳嗽、长痔疮、荨麻疹等问题，如果老姜爆焦反而容易造成上火，咳嗽等症状，加重上述产妇常见问题的发生。相比较于老姜的复杂，俗称月子水的米酒就好操作的多了。将酒精完全去掉的米酒属于温和的热补，行气活血，通经活络，增进血液循环，加快新陈代谢，与直接以米酒来炖补的热补是不同的，普通米酒来炖补太燥热且酒精对肝脏不好。
　　无论您是用老姜，还是用月子酒，在月子餐进补都需适量，阶段性的食补，温和的热补和科学的汤头选择都是您需要注意的的环节，调养得当的产妇自然会快速恢复身体的健康，保证心情的愉悦，也能有效的避免日后引发多种问题。
　　如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌擅自进补安全常识栏目。

熬夜易导致痤疮这里有个妙招帮您消除随着生活中休闲娱乐的方式不断增多，熬夜便是现代人生活中非常常见的一种现象，无论你是加班工作，还是休闲娱乐不想睡觉，这种生活方式无疑会给我们的健康带来极大的威胁，最直接也是最常见……彼得造句用彼得造句大全61，彼得？塞拉斯：众所周知，莫扎特是英年早逝。62，彼得愿仅以500英镑的价钱把他的车买给我，因此我欣然承应。63，而在伪克莱门汀文献中，彼得被描绘成只吃面包和橄……最早带血槽的刀剑出自商朝其到底有什么意义血槽之于刀剑，很多人仅仅是从字面上理解，一来这个名字有些煞气，给刀剑增添了一分威猛的感觉。小编在这里撇开血槽存在的外形，来给大家科普下血槽的出现和科学意义。血槽的出……接吻造句用接吻造句大全（151）那么来个吻怎么样呢？墨西哥市的4万多人都嘟起嘴接吻以努力创造一个全新的世界接吻纪录。（152）以往接吻过程无异于吻过路人，所以细雪无声。林夕（153）人们……直通车选款参考要素有哪些淘宝店家们最常用的推广方式就是直通车推广，在做直通车推广前首先需要选择好推广的款式，下面小编和大家说说直通车推广选款的参考要素，大家在直通车选款时可以参考一下这些要素。1……古人是怎么斗鸡的斗鸡竟然引发一场战争斗鸡，很多人也都在一些电视剧上见过，剧中人物在街市上见到有斗鸡的，会选择一只鸡代表自己，与另外一个人的一只鸡进行决斗，两只鸡斗来斗去最终获胜者自然会获得被围观的人一片叫好。不过……养生草本养生茶介绍健康营养的养生草本养生茶介绍生姜红茶取晒干的生姜片3克、红茶3克，将生姜片碎成细颗粒，然后用开水冲泡3分钟即可饮用。每天3杯生姜红茶，能有效的预防风寒感冒、头痛发热……海底捞的服务危机去过海底捞的人都知道，什么才叫做好服务。海底捞将服务体验做到近乎完美，成为众多餐饮品牌争相模仿和学习的榜样，甚至连国内手机行业巨头小米的CEO雷军，也提倡向海底捞学习。跟很多传……剖腹产后肚子大怎么办许多的宝妈反映自己剖腹产后肚子大，好多衣服都不能穿了，每次看见镜子中那圆润的腰都忍不住的为自己掉一把辛酸的泪，这可怎么办啊？产后肚子大这是非常普遍的现象，可是对于爱美的女士来说……考场见闻铃铃铃，上课铃响了，同学们飞快地跑进教室。开始了语文单元测试，拿到试卷的同学们都认真地埋头答起题来。咦？好几分钟过去了，老师怎么还没来呢？同学们都在小声嘀咕着，原来，老师这节去……一旦造句用一旦造句大全（151）我们的经济像一头行动迟缓的大象，但一旦这只大象开始奔跑，情况就会有很大不同。（152）蚁穴虽小可毁千里堤坝于一旦，贪欲不多能葬一生前程在瞬间。（153）爱……不靠造句用不靠造句大全121，如果你不靠谱但经常摆谱，所有人都认为你很靠谱。122，据报道这些卡的销量都很不错，可面对大幅裁员的大环境，这些卡片能否有效缓解人才市场的不靠谱，还须以观后效。……