古人云：为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。这话不是说让我们都去当医生，要我们学的不是医术，而是医道。知道大的方向，就不会犯那些根本性的错误。那么今天贵庭跟大家谈谈养生！ 很多人讲我不需要养生，那我们看看钟南山院士84岁了，为什么体力那么好，看上去比实际年龄至少年轻20多岁，在疫情期间没日没夜的奋斗在一线，我们很多年轻人也吃不消这样的工作强度！84岁的钟南山能够冲在疫情防控的第一线，为什么很多人70岁就步履蹒跚，去医院要陪，过马路要搀？为什么同龄的老年人生活质量却有天壤之别？这就是养生与不养生的差别！所以养生应该成为现代人生活的常态！ 钟南山在广州市第46场疫情防控新闻通气会上，钟南山院士一语点破：我到现在还能为社会干点事，关键是有健康的身体。我比较早认识到，健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资的。 树立家庭养生意识，真的是非常有必要的，否则我们的孩子在手机、电脑的环境下成长，以及农药激素的蔬果肉类、和充满食品添加剂的零食中长大，他们的身体素质真的堪忧！而我们的父母，辛苦了一辈子，到最后出现高血压、糖尿病，甚至脑中风、癌症等，那么我们整个家庭的负担非常沉重！所以健康是第一的，养生很重要！ 我们工作之余多多了解下中医养生是非常有必要的！特别是食疗养生、经络按摩或者经络拍打、养生锻炼方法、常见病的养生方法，这些都是可以当成生活经验积累的！现在的慢性病光求医是不够的，还得从自身养生开始！ 那么我们如何养生，首先病从口入，所以适当调整自己不合理的饮食习惯，找到正确的适合自己的锻炼方法，如果遇到有严重的亚健康问题，比如腰痛、便秘、失眠、头晕、手麻脚麻等，那就得及时去调理，可以去疏通经络或者艾灸，这些都是养生，也应该成为现代人的生活常态！ 现在家庭中比较常见的颈肩腰腿痛、乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤、高血压、糖尿病问题的人特别多，这部分人就更加需要去调理身体了！而靠药物这些病大多解决不了，只能一辈子与疼痛或者与药物相伴了！吃药成了常态，这并不是一件好事！ 下面谈谈，人的疾病的来源，其实主要有两个方面：内因与外因！内因造成的疾病称为内源性疾病，外因造成的疾病为外源性疾病！而内因主要是自己的内心起伏影响了脏腑气机的升降，以及饮食生活习惯累积的毒素堆积在脏腑血液经络中，外因主要是风寒暑湿燥火、病毒细菌感染、意外事件等，而慢性疾病往往都是内因与外因长期累积的结果！而这个结果是人体出现疼痛或者不舒服的感受，被西方医学定义成各种疾病！在胃部产生疼痛叫做胃炎，在肩膀产生疼痛叫做肩周炎，在关节产生疼痛叫做关节炎。其疾病的本质主要是经络与血管淤堵、脏腑气机失衡、脏腑功能下降造成的！ 所以我们明白了其本质，就可以选择合理的方法去解决！而中医的方法其本质其实就是在调经络调气血、调气机升降、调脏腑功能！我们想要健康，那么调理方向是非常重要的，方向不对，那肯定是好不了病的！而中医难学的是对疾病的辩证思路，会辩证，是要学会准确判断局部的淤堵或者哪个脏腑出了问题，学会望闻问切，用准确的中药或准确的手法把这个卡点处理掉，那么症状也就没有了，病也就好了。 然而对于我们普通人来说，我们不懂望闻问切的辩证思路，只能做些整体的养生调理，比如拍打经络、艾灸、食疗等！从整体上去养生调理，实际上对于很多慢性病来讲，这样整体调理很有效，整体调理才能彻底康复，局部处理的话，也可能只是治标不治本，还是会出问题的，因为绝大多数慢性病是人整体的问题！局部处理的话，见效快，但是病人不改变过去错误的生活饮食等方式，不做整体系统的调理，身体还是会出现问题！我们缺乏整体调理的思路，那么可以说慢性病将伴随一生，但是慢性病是需要及时调理的，以防止趋向严重化，而不是吃了药就放任不管了！ 拿颈椎病来讲吧，很多人跟我说，做做按摩是要好些，不做的话，过不了多久还会难受，治标不治本，其实这个说法是不准确的，如果不处理，会慢慢更严重的，所以是有必要去调理的，说到治本，这个本不在调理师或者医生身上，而在于病人自己，自己要学会自我保护颈椎才是根本，自己有2点可以去做，第1，锻炼强化颈椎的肌肉，第2，改正坐姿、纠正低头工作或低头看手机的姿势或频率！这个才是本！拿我去年调理过3个要动手术的颈椎病人讲吧，调理效果都非常好，现在无任何症状了，也就不去手术了！而且已经过去了半年多的时间了，还是维持的很好！效果取决于辩证与调理的思路！ 很多人总是希望有个药吃下去病就好了，而不从自身的角度去改变，其实这样观念是不对的，对于慢性病，如果药能解决问题，那么中国那么多高血压、糖尿病人群怎么就没用药治疗好呢？我们选择吃药，是因为吃药简单又快，但是只是压制了症状，不让其爆发出来，不等于病好了！ 另外对于疼痛，很多人都想要快速不痛又要求不复发，那么这里就产生了两个问题，第1个问题，就要求我们的调理师或者医生要具有非常高的辩证水平，才可以快速解决问题并且能长时间保持疗效！如果遇到不会辩证的调理师或者医生，即使是关节的疼痛，也可能只做到短期的疗效，治标不治本，所以疼痛复发率高，在于疼痛的根源没找到，只是对于疼痛地方进行了局部的处理！ 我遇到一个关节疼痛很多年的大姐，看了很多大医院及中医，用过药物、热敷、针灸、手术、封闭针等都没有看好，拍片讲是半月板磨损，走路痛，为什么这么个问题看了这么多年都看不好呢？原因在于这些人没有辩证思路，找不到问题的根源，只能治标，所以好了几天又痛了。通过对关节部位的触诊与动作测试，其实根源是连接膝盖关节上下的肌肉紧张，髌骨上下左右活动不了，造成了上关节与下关节之间的间隙小了，上下关节相互挤压而导致半月板磨损，把膝盖的髌骨相连接的肌肉筋膜进行松解，髌骨能活动开了，那么自然关节之间就没有那么大压力了，疼痛一次调理就明显减轻了。像这位大姐试了各种治疗方法都在治疗局部疼痛，关键是他们没有找到发生疼痛的根源，所以一直没有真的治疗好！ 还有一个例子，一个老人家，脚崴了，之后脚外髁下方区域走路一直疼痛，找了很多医生与理疗馆技师都没有治好，到我这里，我发现是腓骨下移了，得把腓骨顶回去，通过正骨，很快就处理好了，所以关键是辩证思路，思路不对，很难有效！ 中医为什么难学，其实难学的是诊断思路与辩证，比如疫情，中医中药治疗，也是要有明确的辩证思路的，到底该用什么方效果好！并不是所有懂药的中医师就能治疗好新冠肺炎的。现在中医各种疗法与各种培训遍地开花，也是五花八门，真假难辨，而我们更应该学会看疾病的本质，把握看病的大方向，就不会花冤枉钱，也不至于一直在求医的路上迷失了方向，很多人相信神医，所谓神医，也只是他有准确的辩证思路，这个才是区别神医与庸医的核心要素！ 当我们学会看到疾病的本质之后，我们可以按照黄帝内经讲的思路去调理慢性病。黄帝内经云：调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药！为什么这里把心放在首位，这个心如此重要呢？佛讲一念天堂一念地狱，我们看待事情发生时心里的想法是积极的还是消极的，也会导致你的身体状况的好与坏！ 所以现在大家都在讲修心，很多人选择内观静坐，心灵疗愈等，这些方法可以调人的气机，对于很多情绪问题导致的心结，疗愈是很有效的，但是这个修心对于普通人来讲是很难的，绝大多数人是忙于生计的，在物质层面上奋斗，精神上的伤痛，是来不及处理的或者是对这个伤痛采取了逃避的方式！所以很多人一直处在痛苦、委屈、不满、愤怒、压力中，这样很容易导致气机不畅，也就容易产生一些疾病，比如胃病、乳腺增生、甲状腺问题等！ 当然身心也是相通的，心里的淤堵会造成身体的淤堵，身体的淤堵也会造成心里的淤堵，比如感觉不到快乐，还容易发脾气！所以调心是可以调一些情绪引起的疾病的，那么通过调身体也是可以调心的！比如经常去做拍打养生的人，他的经络相对通畅，也不容易积累负面能量！拍完，整个人如释重负，会感觉到轻松愉悦！ 再谈到中医外治，也就是中医上的一些调理方法，是运用非口服药物，通过刺激经络、穴位、皮肤、粘膜、肌肉、筋骨等方法以达到防病治病为目的的疗法，包含了针刺、艾灸、推拿正骨、整脊、拍打拉筋、经络按摩、一气周流导引术、脏腑按摩、筋膜疗法、宗筋疗法、原始点、点筋术、X型平衡法、软组织松解术、针刀、牵引、气功、导引、刮痧、拔罐、放血疗法、穴位注射、足底疗法、药敷、药熏、药贴、中药离子导入、频谱照射、超短波疗法等60多种，可谓百花齐放、百草争鸣！ 这些疗法对于疼痛可以说立竿见影！而且很多疗法调理疑难病效果非常好！如果能结合内调法，再用食疗或中药配合调理，90以上的慢性病都是可以调理好的，如果没调理好，那就是方法没找对，还有就是人的心念问题！很多人求医都是以西医为主，而实际上很多病是内因与外因累积的结果，方向就不对，所以西医对于慢性病显得无能为力！能做到控制症状，就非常好了！慢性病对西医来讲是它的短板！而这些中医疗法大多流传于民间，所以讲高手在民间！ 绝大多数人在求医的路上可以说没有遇见好的中医，就我刚才讲的那些外治法，很多人也基本没有听过或没有真正用这些方法调理过。很多医院的医生，在用西药方面是强项，但是对于其他疗法也并不精通或者根本不懂，所以说这种慢性疾病对于他们来讲都是疑难杂症！比如乳腺增生、甲状腺结节、子宫肌瘤等！先吃药，等严重了就手术切除！中国多少女性深受其害！ 其实在中医上这些并不很难解决的。外治方法结合食疗或者中药是可以解决的！乳腺增生或甲状腺结节，用经络按摩与刮痧都是能直接解决的，子宫肌瘤，用刮痧拔罐艾灸按摩结合中药是完全可以解决的！高血压、糖尿病，用刮痧按摩等再结合食疗或中药，也都是可以解决的，并没有那么难的，慢性病方法对的话，也是很快能见到效果的，见效其实并不慢的！ 就说世界医学难题帕金森病吧，我在用手法上也取得了很好的疗效，可以说是很好的逆转！但是这个病也是内因与外因累积的结果，所以外治法配合食疗中药是可行的，随着我对此疾病的认识，其实是完全有机会康复的！如果从西医用药上，医生肯定说这个病是治不好的，有人说能治好，那就是骗子！他说的话也是对的，用西药的确是治不好的，但是除了西药还有其他的很多疗法的，只能说部分医生的知识也是很局限的！ 现在很多癌症也有调理康复的！所以请不要把话说死了！拿疫情来讲吧，有中医用手法调理重症肺炎几十个，也康复了，很多重症是以中药调理康复的，西医为辅助的！这次疫情，也集合了全国中医的力量，体验了中医文化的强大，只是中医不是主流医学，很多事情没有被宣传出来！等全世界疫情结束，中医文化将会快速的走向世界！好了，想了解养生方法可以关注下我的公众号，贵庭养生！
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