火车出行是人们出行常选的交通工具，但是患有呼吸道疾病的人乘坐就会很不舒服了。下面就和本站的小编一起来了解一下乘坐火车如何避免呼吸道疾病发作。
　　1。多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
　　2。不要吸烟及靠近吸烟的人：烟是危害人体健康的一打毒瘤，其里面有许多的致癌物质，对人体特别是呼吸道都有极大的危害，所以不吸烟对人们的健康是有好的影响的。特别注意要远离吸烟者，因为你吸了别人吹出来的二手烟，对你的危害更大。
　　3。饮食卫生：不喝酒、少食辛辣厚味的食物，以减少对呼吸道的刺激。
　　4。注意防寒保暖：有一些天气，温度变化特别的快，这个时候就尤其注意防寒保暖工作，预防呼吸道疾病的发生。
　　5。多吃水果，蔬菜：水果蔬菜里富含充足的维生素，能增强几天免疫力，对预防呼吸道疾病有很多帮助。
　　通过以上的介绍，大家是否知道了乘坐火车如何避免呼吸道疾病发作了呢？想要了解更多乘坐火车怎么预防呼吸疾病，本站下期将举办更加丰富精彩的火车出行安全小知识的讲座。大家不要错过哦。

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