一般的人，12天换洗一次比较合适。
　　如果可以的话，最好仍旧坚持一天一换。就算一天下来袜子非常干净清爽，但是还是有很多肉眼看不见的细菌。如果是容易出汗的话，那就一定要一天一换。如果脚不是特别容易出汗，懒一点的，2天也是可以的，但是最好不要超过三天。有脚气、汗脚的最好半天更换一次，鞋子也要勤换。以及特殊情况，如运动之后袜子一定要及时更换。
　　另外，如果是婴儿，宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以建议每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。
　　袜子该怎么洗
　　洗袜子时，可以借助洗衣球，还可以使用漂白水、柠檬汁、淘米水、小苏打、洗衣粉和肥皂进行清洗。
　　白袜子是生活中很常见的一种袜子，但白色袜子的袜底非常容易变脏，如果是用洗衣机洗，只需要将洗衣球放到袜子里，然后倒入洗衣液清洗，把袜子拿出来后，就会发现它已经焕然一新了。
　　用手洗时，可以在水中加入漂白水，漂白水能漂白发黄的衣物，还有强大的去污功效，用来洗袜子也是非常不错的；柠檬汁具有清洁作用和去污效果，在水里滴入柠檬汁，不仅能让袜子迅速变白，还有除菌作用。
　　淘米水就是淘米剩下的水，是天然清洁剂和去污剂，将脏袜子放在淘米水中浸泡20分钟左右，然后再按照平时的方法进行清洗就可以了；小苏打也有很强的去污效果，用稀释的小苏打水清洗白袜子会有意想不到的效果。
　　清洗白袜子时，可以放入加了洗衣粉的水中浸泡十分钟，用手轻轻揉搓，清洗干净后再打上肥皂浸泡五分钟，用力搓一会就能去除掉袜底的污渍，穿着一双干净整洁的白袜子也会显得更加赏心悦目。
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