迎来立秋节气，标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒，值此时节，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜早卧早起，穿衣要春捂秋冻。
　　立秋时节在起居上，应做到早卧早起。早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。
　　我国自古以来就流传着春捂秋冻，不生杂病的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应阴津内蓄，阳气内收的需要，适当地冻一冻。
　　保健专家提醒说，秋冻不能简单地理解为遇冷不穿衣。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。适当增衣以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。秋冻的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。
　　当然，秋冻也要因人而异。保健专家说，老人和孩子的抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖。保健专家表示，秋冻不仅局限于未寒不忙添衣上，还可引申为秋季的一种养生法则。例如睡觉时不要盖得太多，以免导致出汗伤津。尤其是冷水浴，是符合秋冻的养生法则，可长期坚持。

都是粗心惹的祸成绩单发下来了，我万分激动。因为妈妈说了，只要考到100分就能带我出国玩，没想到只考到99。5分。怎么会这样，我十分疑惑的问道。我赶快跑过去看了看发现原来是数学的一个角度符号没……催熟草莓的几种方法草莓没熟的话怎么催熟呢草莓是原产自南美洲的一种酸甜可口的水果，在中国各地区、欧洲等地广为栽培。草莓不仅口感酸甜可口，而且营养价值丰富，被人们誉为是水果皇后。一般来说，草莓的果期在67月。但是，很多地……我家的小金鱼真好！妈妈给我买了一群小金鱼。这些小金鱼有的穿着金光闪闪的大衣，活像一位平易近人的皇帝，有的披着火红的长袍，好似一位威武的大将军。其中，我最喜欢那条红似火的小金鱼。我家这……面条为什么会发酸面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨……科学家在辽宁发现恐龙托儿所遗址恐龙幼儿园恐龙幼儿园想象图本报综合消息科学家最近在辽宁义县附近的柳台村发现了一个恐龙托儿所，它位于一个山坡上，在1。23亿年前被突然喷出的火山灰深埋地下。6条集体死……乱世造句用乱世造句大全一百八十一、烽烟乱世、异国飘蓬、创业传奇回首大半生，各种卖座元素一应俱全，拍一部长篇电视连续剧，还得分成上中下“三部曲”。一百八十二、一段乱世的离奇演绎，一个小人物的豪情……为什么明明很优秀却只能当个万年基层主管拿破仑说过，不想当将军的士兵不是好士兵。于是，人人都不再甘心当士兵，争前恐后要当将军。然而殊不知，没有金刚钻，你一旦揽了瓷器活，那就悲剧了。大将的养成，通常需要从基层开始……假如我是妈妈假如我是妈妈，我要做一个疼爱孩子但不溺爱孩子的妈妈，做一个不严肃但不过于仁爱的妈妈，更重要的是我要做一个真正懂孩子内心的妈妈。假如我是妈妈，我会不辞辛苦在寒冷的清晨房门，……荔枝发酸是怎么回事荔枝有酸味就是坏了吗荔枝发酸是怎么回事一般来说，荔枝有酸味很正常的，并不能说一定是坏了。如果是坏了，还会有一种馊味，而不仅仅是酸味，果肉坏的部分会有点颜色加深，感觉有点变稀了。荔枝发酸主要原……高跟鞋的由来发明故事高跟鞋成了现代女人的必备鞋子，每一个女人都拥有一双高跟鞋，小编为大家准备了相关的故事，欢迎大家阅读！高跟鞋15世纪的一位威尼斯商人经常要出门做生意，又担心妻子会外出……负重跑步好处与坏处分别有什么负重跑值的是在跑步过程中，增加身体的负重，以达到提高跑步速度、增强肌肉力量、消耗更多卡路里的效果。有科学实验证明：假如一个人用每小时4英里的速度快走1小时，他消耗的热量是400……新时代企业家精神的新内涵十九大的召开，宣告了新时代的到来，而在此之前，中央首次发布的关于企业家精神的正式文件，让一直隐藏在企业背后，默默经营、奋力拼搏的企业家们，站上了国家层面的高地，随之，全国各界发……