脚踝扭伤后首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤。严重的就要使用绷带了，那么大家知道脚踝扭伤穿什么鞋好呢？今天小编就来给大家讲一讲。
　　有以下的鞋子都是对脚踝扭伤有帮助的：
　　1。运动鞋，运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。运动鞋的舒适性对脚踝扭伤是有帮助的。
　　2。拖鞋，拖鞋是鞋子的一种，后跟全空，只有前面有鞋头，多为平底，材质经常是相当轻软的皮料、塑料、布料等。拖鞋种类依穿着场合及性能用途有所区分。例如海滩拖鞋，就不会是布料制，而是塑料，这是为了要防水，好清洗的缘故，鞋头型式也经过特别设计，常被称为夹脚拖鞋，也就是我们所说的人字拖。但冬天的室内拖鞋，则为了保暖，可能使用绒毛布，而不使用塑料，使人们在居室内有更好的享受。拖鞋的舒适性对脚踝扭伤是有帮助的。
　　以上就是这一期的意外伤害急救小知识，如果大家还想了解脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，可以来关注我们的本站吧，海量的知识内容等着你哦。

脱毛仪怎么用脱毛仪使用方法脱毛仪是非常有效的脱毛方式之一，也是众多人的选择，那么对于脱毛仪的正确使用方法你是否了解，虽然不同品牌的脱毛仪在使用方法上会有一定的区别，不过对于脱毛仪怎么用的常识却是不变的，……自然泉馨怡美颜柔润洁面乳怎么样？自然泉馨怡美颜柔润洁面乳好用小编今天为大家重点介绍一款新的产品，首先我们来说一说，每一款新产品上市我们都有一些不同看法，那我们就一起来看看，这款新的产品，用起来怎么样吧，下面小编来介绍，怎么给你最好的清洁……宝宝拉肚子可以吃鱼吗吃鱼可以给宝宝补充蛋白质，可宝宝拉肚子吃鱼会不会加重腹泻呢？这成为了很多家长所纠结的问题，下面我们就带大家一起了解下宝宝拉肚子能吃鱼吗。通过我们科学的分析，您一定对此问题有一个……如何理解中国特色社会主义【摘要】每一个时代的理论思维，都是一种历史的产物，不同时代具有非常不同的形式，并因而具有不同的内容，中国特色社会主义理论体系作为马克思主义与中国实际相结合的理论成果，是一个不断……theginza洗面奶多少钱？theginza洗面奶专柜价格说到皇家御用的品牌，说到贵妇级别的品牌，就少不了theginza，就连多金的景甜妹纸都是它们家的粉丝，它们家的产品很多情况下属于有价无市，产品非常温和，下面来看看theginz……香奈儿深层保湿水润洁肤乳怎么样多少钱怎么用香奈儿深层保湿水润洁肤乳，超级好的一款洁面产品，遇到清水就可以打出很多丰富的泡沫，及时祛除肌肤的污垢，一瓶也是容量很大，很良心的一款，下面就来介绍一下吧！香奈儿深层保湿水润洁肤……jayjun眼膜怎么用？jayjun绿茶眼膜vs洛神花叶眼膜jayjun家一直都是以面膜见长，临近新年，它们家一口气推出了两款凝胶眼膜JAYJUN捷俊绿茶凝胶眼膜和JAYJUN捷俊洛神花叶凝胶眼膜，从成分就可以看出来是非常草本的啦jay……酸奶面膜适合什么皮肤？酸奶面膜适合油性皮肤吗？酸奶面膜是我们在家里就可以轻松自制的面膜，但是是不是每个人都适用呢？今天5号网小编就要为大家介绍一下，酸奶面膜适合什么皮肤？酸奶面膜适合油性皮肤吗？酸奶面膜适合什么皮肤酸……女性用的去皱护肤品男生可以用吗去皱护肤品推荐皱纹是我们很多人都逃不过的一种肌肤问题，皱纹的产生是很多人感到困恼，长皱纹会显老很多，现在市面上的除皱护肤产品有很多，不同护肤品的使用人群都不一样，那么女性用的去皱护肤品男生可……压缩面膜的美容功效压缩面膜的最佳使用频率说到压缩面膜大家应该都不陌生，很多人都非常喜欢使用面膜，压缩面膜在我们平时的日常生活中是非常常见的，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍压缩面膜的美容功效，压缩面膜的最佳使用频……悦诗风吟白牡丹素颜霜多少钱悦诗风吟白牡丹素颜霜使用测评悦诗风吟是我们平时的日常生活中非常常见的一个护肤品牌，很多人都很喜欢使用悦诗风吟家的产品，悦诗风吟白牡丹素颜霜是最近新推出的一款产品，那么悦诗风吟白牡丹素颜霜多少钱？悦诗风吟白……韩束玻尿酸面膜怎么样？韩束玻尿酸面膜好用吗？韩束玻尿酸面膜精华吸收快，超透超薄补水效果好，水嫩光滑不油腻。那么韩束玻尿酸面膜怎么样？韩束玻尿酸面膜好用吗？职业：白领品牌喜好：日韩系品牌星座：天秤肤质：油性皮肤问题：……