肘窝
　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。
　　取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
　　肚脐
　　肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
　　取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。
　　腰骶窝
　　腰骶窝，俗称腰眼，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。
　　常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部510次。不过，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。
　　腘窝
　　腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。
　　腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
　　腋窝
　　腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
　　双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打3050次，反复操作5遍。
　　经常按摩以上介绍的这五个部位，男性的免疫力也会相对提高不少，不过按摩这种事需要长期的坚持，可不要以为按摩一两次就可以了哦。
　　99健康网推荐阅读：
　　现代男士养生需要注意的十个事项
　　男人应该吃什么中药这些中药养护你一生

雅诗兰黛爽肤水多少钱？不同系列价格不同作为一名资深的雅粉，基本上我所有的产品都是雅诗兰黛的，就连护肤品也是不例外，虽然雅诗兰黛的爽肤水贵，但是年龄摆在那里，就需要高功效补充，下面来介绍雅诗兰黛爽肤水价格雅诗兰黛爽肤……面霜可以做面膜用吗？面霜怎么样做面膜？面霜可以当做面膜来用的哦如果你身边正好没有面膜的话，面霜是个非常好的选择，如果你比较喜欢面霜的质地，并且觉得面膜的价格太贵了的话，面霜真的就可以是面膜的代替品了，现在小编就来教……素颜霜有用吗这样可以预防素颜霜掉落在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用素颜霜，素颜霜的护肤效果很好，还可以提亮增白我们的肌肤，改善我们的肌肤状态，那么素颜霜有用吗？这样可以预防素颜霜掉落。素颜霜有用吗……kumano熊野马油护发素怎么样？熊野马油护发素使用心得kumano熊野马油家的洗发水小编使用过，是无硅油的不伤害头发，一瓶小编用了好久，这款护发素是和洗发水搭配使用的，每次用完感觉头发都柔顺了好多，无硅油无添加，孕妇可用哦！熊野马……娇韵诗白吸盘好吗娇韵诗白吸盘和绿吸盘的区别娇韵诗是国际知名护肤品牌，娇韵诗的护肤品一直深受大家的欢迎与喜爱，很多人都推荐过娇韵诗白吸盘，娇韵诗白吸盘是一款清洁乳，那么娇韵诗白吸盘好吗？娇韵诗白吸盘和绿吸盘的区别。娇韵诗……月是故乡明那是一个凄凉的夜晚，诗圣杜甫放着桂花美酒，却不理身边的朋友。独望这美丽的月亮，思念起家乡的兄弟。是你觉得在异国他乡的月亮没有家乡的月亮漂亮吗？是你觉得身上穿着柔软的丝绸，没有母……澳佳宝ve面霜有激素吗澳佳宝ve面霜的副作用澳佳宝ve面霜一款使用十分广泛的面霜产品，功效同样多而且实用，即使是孕妇小孩子也可以使用，以下为了方便大家安心使用，这里给大家介绍澳佳宝ve面霜的成分分析，其中最担心的激素及副……mistine身体防晒乳真假辨别对比图泰国mistine身体防晒乳膏体流动性特别好，易推开，还有股香香的味道。那么mistine身体防晒乳真假怎么辨别？下面小编为你提供mistine身体防晒乳真假对比图。真假辨别……工业醋精有哪些特征醋精一般是由食用冰醋酸与水兑制而成，它不含营养成分，仅能作为调味品。那么工业醋精有哪些特征呢？在接下来的时间里，就让笔者给大家解释一下。人们经常会误以为白醋就是醋精，其实……一叶子眼膜怎么样？一叶子眼膜多少钱不得不说女人到了20岁就要开始保养了，眼部的衰老是你自己都无法预料的，前段时间逛屈臣氏的时候看到了一叶子的眼膜，下面就为大家分享一下一叶子眼膜多少钱这款眼膜的价格是59元……职场人士必看的个跳槽潜规则你以为你有跳槽的心就可以放下手头的工作，义无反顾地去寻找下一个工作点吗？也许你不会找到更合意的工作。首先，真正的高级人才是不用找工作的，因为只有被工作找的份。但是，……日本好用的洗脸扑推荐平价又好用在我们平时的日常生活中有很多人在洗脸的时候都会使用洗脸扑洗脸，洗脸扑质地柔软，洗的也很干净，深受大家的欢迎与喜爱，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍日本好用的洗脸扑推荐，平价……