盘点糖尿病的早期症状

　　中老人比较容易受到糖尿病的困扰，影响到人们的日常生活。所以防治糖尿病是很重要的，那么你知道糖尿病的早期症状是什么吗？一起来了解下吧！
　　糖尿病的早期症状
　　1。多尿
　　由于血糖过高，超过肾糖阈（8。89～10。0mmolL），经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
　　2。多饮
　　由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。多饮进一步加重多尿。
　　3。多食
　　多数学者倾向是葡萄糖利用率（进出组织细胞前后动静脉血中葡萄糖浓度差）降低所致。正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小，刺激摄食中枢，产生饥饿感；摄食后血糖升高，动静脉血中浓度差加大（大于0。829mmoLL），摄食中枢受抑制，饱腹中枢兴奋，摄食要求消失。
　　然而糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于饥饿状态，从而刺激摄食中枢，引起饥饿、多食；另外，机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，因此机体实际上处于半饥饿状态，能量缺乏亦引起食欲亢进。
　　4。体重下降
　　糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升。如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。
　　糖尿病人食谱
　　早餐
　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
　　2、副食
　　煮鸡蛋或荷包蛋一个。
　　淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
　　午餐
　　1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　　2、副食
　　瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
　　清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
　　晚餐
　　1、主食
　　高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
　　喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
　　2、副食
　　蔬菜、豆制品等。
　　鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
　　糖尿病人吃什么水果好
　　苹果
　　所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
　　降糖吃法
　　苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
　　对并发症的益处
　　苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。
　　苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
　　樱桃
　　中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物，能很好地控制血糖升高。
　　降糖吃法
　　樱桃与西米一起煮粥，可以降糖、补铁补血，佐餐食用。
　　对并发症的益处
　　樱桃含有丰富的维生素E，对糖尿病患者防治肾脏并发症有益，还能预防心血管系统的并发症。
　　草莓
　　热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。
　　降糖吃法
　　草莓可以与麦片一起熬粥，具有降压、降脂、降糖的功效，可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
　　对并发症的益处
　　草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防止糖尿病引起的眼部病变。
　　结语：看完了文章，相信大家对糖尿病的早期症状都有所认识了吧。如果发现自己的身体出现了不适的症状，一定要及时就医治疗！