前段时间有关老朋友说睡眠就是人在为自己充电，没有强劲的电力，就无法支撑第二天的生活。失眠多梦，导致很多人上班无精打采、疲劳乏力。那么，你为什么会经常失眠多梦呢？
　　睡觉做梦是一种正常的生理现象。其中多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有这不可分割的联系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
　　多梦也是一种失眠，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
　　失眠的表现有入睡困难、睡眠深度不够（睡眠浅）、睡眠时间不足、早醒、醒后再次入睡苦难或者难以入睡、半夜噩梦连连、频频从恶梦中惊醒，自觉整夜都在做梦、在奔跑。睡眠时间不减少，次日的精力却没有恢复，发病时间有长有短，时短者数天好转，病长者持续数月难消。有的人睡眠浅容易被惊醒，有的人对声音敏感，有的人对灯光敏感，还有很多失眠的人喜欢胡思乱想，直到天亮尚且不能合眼睡上一觉。
　　长时间的失眠会导致神经衰弱和病患抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会给人疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的主要影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
　　温馨提醒：了解失眠多梦原因，有利于找到使多梦的心理原因，针对性的克服困难治疗失眠。当然要彻底摆脱失眠并没有这么简单，还是应该进行正确的医疗就治的，养成良好的、有利于睡眠的生活习惯同样也是重要的一部分。

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