鸡蛋和牛奶不可以同食。因为牛奶里含有很多乳糖，鸡蛋里的蛋白质会分解出氨基酸，混合服用后血液中的葡萄糖大量减少，从而导致营养价值下降，因此牛奶和鸡蛋看似营养价值较高的两种食物但不可以一起食用。饮食中人们不免存在认识误区，这需要大家在日常生活中加强学习相关知识，以更好的保护自己的身体健康。
　　一、牛奶搭配面食
　　面食单独吃会导致人体营养不均，但配上牛奶就不一样了。牛奶和馒头包子、面包以及面条共同食用是常见的早餐搭配，这样的营养组合会形成蛋白质互补，因此早餐吃牛奶和面食是最佳的营养搭配。面食能缓慢吸收牛奶中的蛋白质，降低牛奶中的乳糖甜分，食用后不影响血液中葡萄糖的正常运行，反而促进身体对蛋白质的吸收，以此保证人体的健康，牛奶和面食的搭配还特别适用于儿童，早上还宝宝喝牛奶，吃面包非常有助于儿童成长。
　　二、牛奶搭配谷物
　　谷物里的蛋白质含量不高，与牛奶搭配反而能够提高牛奶中的营养价值。牛奶里含有大量赖氨酸，当牛奶用作煮米粥，冲芝麻糊时，谷物能充分吸收，因此牛奶与谷物搭配有助于营养加分。营养学专家也表明，富有碳水化合物的谷物和牛奶搭配更为健康，不仅能够促进人体对蛋白质的有效吸收，还能使蛋白质得到合理分配。
　　三、牛奶搭配粗纤维饼干
　　粗纤维的饼干比一般的饼干更能够吸收牛奶中的维生素和蛋白质，牛奶和粗纤维饼干搭配也是中国营养专家口中的最佳早餐搭配。一边喝牛奶一边吃饼干，更有助于肠胃的吸收和消化，食后有振奋精神、舒缓情绪的效果。这样的搭配方式受用于各个年龄阶段，老年人对有糖牛奶的吸收较弱，可以将牛奶更改为无糖牛奶饮用。

ipsa流金水含酒精吗？茵芙莎流金水有酒精吗？ipsa茵芙莎也是日本的知名品牌资生堂的产品，这款产品很多使用之后的美女们都表示值得推荐，不过却有一些用户考虑这款产品中是不是有含酒精，茵芙莎ipsa流金水含酒精吗这个问题我们……skinadvanced适合什么肤质？skinadvanceskinadvanced，一个为保湿，抗氧化，提亮肤色，舒缓及增强肌肤抵御能力药妆品牌，在屈臣氏你很容易找到它，也是卖的很好的一款，据说还有镇定的效果，那么，适合什么肤质呢？s……工商分局副局长述职述廉报告第一篇：工商分局副局长2014年述职述廉报告各位领导、各位代表：你们好！我叫，自担任工商分局副局长以来，在分局正确领导下，以邓小平理论和xxxx重要思想为指导，树立……透真和自然堂哪个好？透真和自然堂比怎么样？透真和自然堂，从名字和设计理念上来说，两者还是非常类似的，都是崇尚一种回归本真，本来的美丽，但是两者的价格，产品是不一样的，下面就来看看吧！透真和自然堂哪个好透真和自然堂……资生堂护肤品怎么样？资生堂好用吗？资生堂是日本著名的品牌，自身和旗下品牌都为人所知，涵盖了从护肤系列、彩妆系列、男士系列到洗护系列的全方位产品。那么，资生堂护肤品怎么样？资生堂好用吗？资生堂明星产品资生堂……三家分晋之后为什么韩国是最弱的三家分晋被看做是春秋时期和战国时期的分水岭，经历了三家分晋之后，晋国分裂成了韩赵魏三国，历史进入战国时期。不过，三家分晋既然是分，最终为何会分出一个最弱小的韩国？难道是实力不均……贝德玛卸妆水粉水价格多少？贝德玛卸妆水蓝水价格多少？贝德玛卸妆水是很多女性首选的卸妆水，对皮肤温和不刺激，卸妆效果快又好，因此受到很多女性的喜爱。那么贝德玛卸妆水粉水价格多少？贝德玛卸妆水蓝水价格多少？贝德玛卸妆水粉水价格……山谷造句用山谷造句大全九十一、发扬过去而绘画未来是容易的，检阅现在而冀获未来之光明与了解是困难的。因为在光荣的过去与可能的未来，二者之间，横亘着一个山谷，你要跨过它，必先下降然后上升。九十二、……适合混合过敏皮肤的洗面奶好吗每个女生不管是早晨还是晚上都要使用洗面奶，但是洗面奶作为一种护肤品你知道你的洗面奶安全吗？我们都知道使用正确的洗面奶可以有效清洁、营养、保护皮肤，将毛孔中的污垢清理出来，反之使……快乐的童年在我的印象中，我的童年每天都是快乐的。记得有一天，我和陈鑫怡、陶微一起到小区的健身区玩。看着眼前这些器材，我不知玩哪个好。这时陈鑫怡提议说：你玩这个荡秋干吧，可好玩了，我……爆款销量下降不用怕这招轻松搞定很多掌柜好不容易花了不少的广告冲起来的爆款，后续却进展乏力，甚至出现销量下跌的情况，往往出现这个问题的事情，一部分掌柜会觉得，这是市场动荡原因，比如主推的大词，也总是有曲线上下……野外被蛇咬伤该怎样处理伤口现在年轻人都特别喜欢冒险，经常上野外的山上去旅游，那么我们就应该多加了解旅游意外安全小知识，这样才能更好的保护好我们的自身安全，那么我们大家就一起来了解一下野外被蛇咬伤该怎么处……