一、优势比较法。
　　即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
　　二、倾诉法。
　　即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
　　三、目标法。
　　职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
　　四、痛定思痛。
　　当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

纪伯伦最后的守望原文欣赏最后的守望子夜时分，当黎明的第一道气息随风而至，那先驱，就是自称是未闻之声的回音的人，离开卧室，登上了自家的屋顶。他久久仁立着，看着下面熟睡的城郭，然后拍起头，呼唤……畅途网汽车票怎么退票畅途网是中国道路运输协会指定的全国道路客运计算机站外联网售票网络平台运营商，通过网站、24小时客服热线、以及手机畅途网、畅途iPhone、Android、Symbian无线客户……养孔雀鱼晚上要关灯吗有哪些注意事项养孔雀鱼的时候晚上是要关灯的，因为它们一般都是在晚上睡觉，开着灯容易刺激到它们，导致它们兴奋起来，影响正常休息。在白天的时候，开灯的时间也不能太长。如果缸中没有水草，一天开灯2……渐层夹心染即将再掀绝美风潮低调中又展现高造型度的继上次小编介绍了埋线染发造成话题，这次又为大家整理出造型度满分的渐层夹心染！这样的染发造型是利用深浅色调，以片状大面积染发制造渐层感，当头发放下的时候会是一般的染发色泽，在拨动……长期累积零成本赚钱项目网盘赚钱提到网盘赚钱项目应该有不少人会想起当初YunFile兴起的时候，这个平台是国内收益最高的平台，按照最低阶段来算，2G的文件只要被下载超过一万次，就可以直接获得一千二的奖励，如果……匪猫我们家的这只猫啊，那就是一只痞性十足的匪猫。从小到大到现在，我们家前前后后也养了十几只猫，就没见过这种匪性十足的猫。有人会问，它是怎么匪的呢？你别急，让我慢慢给你道……让世界在我的失败中前进1969年桑德斯成立了自己的AMD公司，公司一成立，他就领导AMD不知天高地厚地同英特尔公司和国家半导体公司相抗衡。在许多人眼里，跟英特尔抗衡，无异于以卵击石，蚍蜉撼大树，但桑……夺取造句用夺取造句大全一百二十一、女猎手：那么我们要抓紧时间了。如果不死族在他苏醒之前夺取巢穴的话一百二十二、1994年波切蒂诺加盟了西班牙西班牙人队，并帮助这支当时的乙级球队夺取了2000赛……祖国在我心中抬头仰望五星红旗，庄严歌唱中国国歌，爱国之情在我心中激荡。如今的祖国繁荣富强，拥有大好河山，国泰民安。蜿蜒盘旋的长城，像巨龙在云中穿梭；巍峨高大的珠穆朗玛峰，像雄鹰傲立在……轻微便秘能引起肥胖吗在21世纪，人们的生活节奏加快，工作压力越来越大，并且长期坐在办公室里，锻炼身体的时间很少。所以，有很多的女性朋友们都有便秘这个困扰。而市场上的一些食物，例如精白米，精白面粉，……无标题炎炎的夏日已经走进了我们，而它似乎更走进了我，而此刻我的心情也和这炎炎的夏日一样好似被火焰燃烧着！我知道这一切都因为他他的出现，让我在堕落中，在煎熬中走出，我是个爱幻想的……旅行让生活更美好旅行，让生活更美好！古人云：读万卷书，行万里路。就是说光读书是远远不够的，要走出去看看，开阔视野，增长知识。那次我和爸爸妈妈旅行来到了厦门。厦门是中国东南沿海美丽的海滨城……